Comment devenir un combattant MMA : 14 étapes (avec photos)

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Comment devenir un combattant MMA : 14 étapes (avec photos)
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Anonim

Voulez-vous faire équipe avec des combattants comme Randy Couture, Quinton « Rampage » Jackson et Anderson Silva et devenir un combattant de MMA ? Avec la bonne direction et les bonnes compétences, il est possible de devenir le genre de compétiteur équilibré que recherche l'UFC. Apprenez à vous battre, gagnez de l'expérience et découvrez comment devenir un professionnel. Lisez cet article pour savoir comment.

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Partie 1 sur 3: Apprendre à se battre

Devenez un combattant ultime Étape 1
Devenez un combattant ultime Étape 1

Étape 1. Se remettre en forme.

Les arts martiaux mixtes sont un test d'endurance, de force, d'agilité et de volonté. Vous devez être un combattant équilibré pour mener un combat dans le sport. Si telle est votre ambition, vous devrez être en forme.

  • Gagnez de la masse musculaire et perdez de la graisse au lieu de suivre un régime pour perdre du poids. Il est idéal que vous preniez de la masse et deveniez plus fort. Développer une routine saine d'haltérophilie et d'exercices aérobiques pour entrer dans un rythme compétitif facilitera le processus de transition vers un entraînement spécifique.
  • Si vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport, entraînez-vous à la maison. Créez une routine avec de la course, des redressements assis, des craquements et des étirements.
Devenez un combattant ultime Étape 2
Devenez un combattant ultime Étape 2

Étape 2. Apprenez la boxe

Les combattants MMA sont un mélange de boxeurs, d'artistes martiaux, de lutteurs et de nombreux autres styles de combat. L'un des moyens les plus simples de commencer à acquérir les compétences dont vous avez besoin est d'apprendre la boxe, qui vous apprend à lancer des coups de poing et à vous défendre avec votre garde debout et debout.

Devenez un combattant ultime Étape 3
Devenez un combattant ultime Étape 3

Étape 3. Étudier la lutte (lutte).

Si vous êtes un débutant et que vous débutez, envisagez de rejoindre un club de lutte pour acquérir de bonnes bases et acquérir de l'expérience en combat dans un environnement contrôlé. Ce n’est peut-être pas aussi tape-à-l’œil que ce qui se passe à l’UFC, mais apprendre les bases de la lutte amateur fera de vous un combattant plus fort à mesure que vous développerez vos compétences de combat au sol et votre endurance. De plus, c'est aussi un excellent moyen de surveiller votre poids et de vous mettre en forme pour la compétition.

Devenez un combattant ultime Étape 4
Devenez un combattant ultime Étape 4

Étape 4. Apprenez les arts martiaux

Lorsque vous essayez de vous lancer dans le MMA, il est avantageux d'avoir une expérience (même au niveau amateur) de la lutte et d'autres arts martiaux. Vous pouvez aller directement à l'apprentissage des bases du MMA, mais être un combattant équilibré, capable de combattre sur les deux pieds et au sol, fait la différence entre un combattant de haut niveau et un combattant médiocre. Les arts martiaux qui peuvent vous aider à vous familiariser avec le MMA sont:

  • Le karaté et le kung-fu sont excellents pour apprendre des coups de pied précis.
  • Le judo est un excellent combat pour apprendre à vaincre son adversaire.
  • Le Jiu-jitsu est étudié par les combattants de MMA les plus performants. L'art amène le combat en solo à un nouveau niveau
  • Le Muay Thai, également connu sous le nom de boxe thaï ou « l'art des 8 membres », est spécialisé dans les coups de poing avec les genoux et les coudes.
Devenez un combattant ultime Étape 5
Devenez un combattant ultime Étape 5

Étape 5. Recherchez un gymnase dans votre région qui se spécialise dans les arts martiaux

Apprendre à se battre dans l'Octogone nécessitera plus que de simplement connaître différents types d'arts martiaux individuellement et se battre. Vous devrez apprendre à les combiner et vous entraîner avec d'autres combattants MMA, en simulant des combats et en développant vos compétences. Vous apprendrez les bases et disposerez de bonnes ressources dans les communautés qui rejoignent les gymnases.

Partie 2 sur 3: Acquérir de l'expérience

Devenez un combattant ultime Étape 6
Devenez un combattant ultime Étape 6

Étape 1. Commencez à développer et à vous spécialiser dans votre style

Il existe de nombreux types de combattants, des boxeurs techniques aux combattants de rue, des lutteurs aux maîtres de l'art du coup de pied. Quelle compétence vous est la plus naturelle ? Pour devenir un grand combattant d'arts martiaux mixtes, vous devrez identifier votre spécialité et développer cette compétence jusqu'à ce que vous puissiez l'utiliser efficacement contre vos adversaires.

En partie, cela peut également développer d'autres compétences que vous avez acquises avant la formation MMA. Si vous êtes catcheur, développez votre combat en solo, et travaillez également en boxe pour devenir un combattant plus équilibré. Si vous avez commencé par la boxe, entraînez-vous au jiu-jitsu brésilien pour améliorer vos combats au sol. Devenez un combattant complet

Devenez un combattant ultime Étape 7
Devenez un combattant ultime Étape 7

Étape 2. Trouvez et concourez dans la catégorie de poids appropriée

Vous devriez trouver votre plage de poids santé arrondie, puis vous y tenir systématiquement. L'UFC classe les combattants selon les catégories suivantes:

  • Poids de la paille: jusqu'à 52, 2 kg
  • Poids mouche: jusqu'à 56, 7 kg
  • Poids du coq: jusqu'à 61, 2 kg
  • Poids plume: jusqu'à 65, 8 kg
  • Poids léger: jusqu'à 70, 3 kg
  • Poids moyen-moyen: jusqu'à 77,6 kg
  • Poids moyen: jusqu'à 83,9 kg
  • Poids moyen lourd: jusqu'à 93,0 kg
  • Poids lourd: jusqu'à 120, 2 kg
Devenez un combattant ultime Étape 8
Devenez un combattant ultime Étape 8

Étape 3. Dépassez votre premier combat

Lorsque vous avez suffisamment d'expérience en entraînement, demandez à l'un de vos entraîneurs de programmer un combat pour vous. Cela vous donnera une idée de ce que c'est que de combattre le MMA. Si tout se passe bien et que vous l'aimez, continuez à marquer les combats à un rythme qui ne gêne pas votre entraînement. Faites confiance à votre entraîneur pour programmer des combats avec des adversaires du même niveau que vous.

Les courtiers en combat planifient souvent des combats en utilisant un combattant inexpérimenté comme appât (dans ce cas, vous). Ils programment un combat de recrue contre un adversaire expérimenté pour assister à un bain de sang. Essayez de ne pas craquer pour ce type de coup lors de votre premier combat. Ce serait décourageant d'avoir à combattre un combattant beaucoup plus expérimenté dans son premier combat

Devenez un combattant ultime Étape 9
Devenez un combattant ultime Étape 9

Étape 4. Développez votre jeu mental

Lorsque vous commencez à concourir, apprenez à ignorer les défaites et les victoires. Concentrez-vous toujours sur votre prochain combat, en ne vous arrêtant que de temps en temps pour analyser votre trajectoire et vos résultats sur le ring. Vous soucier des vieux combats ne vous fera du bien que si vous les étudiez et apprenez ce que vous pouvez améliorer pour augmenter vos chances de victoire lors du prochain combat.

Devenez un combattant ultime Étape 10
Devenez un combattant ultime Étape 10

Étape 5. Continuez à vous entraîner

Continuez à travailler dur au gymnase et à utiliser les techniques que vous avez apprises. Constituez une bonne équipe d'entraînement, comprenant d'autres combattants et entraîneurs plus expérimentés qui vous aideront à identifier les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer. Efforcez-vous de devenir le combattant le plus équilibré possible et continuez à gagner des combats.

Partie 3 sur 3: Devenir professionnel

Devenez un combattant ultime Étape 11
Devenez un combattant ultime Étape 11

Étape 1. Démarrez la mise en réseau

Allez sur Internet et commencez à répandre votre réputation de combattant amateur. Participer à des événements UFC et acquérir des contacts dans le sport. Rejoignez des forums sur le sujet et interagissez au maximum avec la communauté. Si vous voulez devenir un combattant professionnel de MMA, vous devrez faire tourner votre vie autour du sport.

  • Les sites Web "Tapology" et "Fight Network" sont populaires auprès des fans et des combattants de MMA. Interagissez et apprenez tout ce que vous pouvez.
  • Participez aux réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter et Instagram. Faites la promotion de vos combats et de vos apparitions. De plus, restez en contact fréquent avec vos fans.
Devenez un combattant ultime Étape 12
Devenez un combattant ultime Étape 12

Étape 2. Obtenez un parrainage

Si vous avez acquis une bonne réputation et obtenu de bons résultats en tant que lutteur amateur, contactez des entreprises qui ont des antécédents de gestion de carrière. Négociez un accord avec eux.

Il est important de comprendre que les entreprises ne s'intéressent qu'aux gagnants. Continuez à gagner des combats contre des adversaires puissants. Ils sont toujours à la recherche de combattants expérimentés et prometteurs dont ils peuvent profiter, pas seulement des aspirants avec un peu de talent. Augmentez vos chances en remportant autant de combats que possible

Devenez un combattant ultime Étape 13
Devenez un combattant ultime Étape 13

Étape 3. Soyez unique

Mike Tyson avait les chaînes et Muhammad Ali avait les rimes. Dans le monde du MMA, Chuck Lidell portait un mohawk et discréditait ses adversaires, tandis qu'Anderson Silva adoptait une posture inébranlable. Si vous voulez vous démarquer du reste des combattants, vous devrez développer une personnalité intéressante et accrocheuse.

Une apparence flashy est plus naturelle pour certains combattants que pour d'autres. Ne perdez pas votre temps avec des coiffures et des tatouages. Ce serait une formation mieux dépensée. Néanmoins, cela pourrait valoir la peine de penser à votre personnalité pendant un certain temps. Pensez à un surnom effrayant et utilisez-le

Devenez un combattant ultime Étape 14
Devenez un combattant ultime Étape 14

Étape 4. Participez à un test pour l'UFC

Si votre objectif est de devenir un combattant de MMA, vous devrez passer une audition pour l'UFC. Invitez des représentants à vos combats et restez en contact avec eux. Faites-leur savoir que vous voulez une chance. L'organisation fonctionne essentiellement comme une boîte de nuit VIP: vous devez être invité à vous joindre. Cependant, il est normal de faire savoir à tout le monde que vous êtes intéressé.

Pensez à postuler pour une place dans l'émission de téléréalité "The Ultimate Fighter". Le programme exécute généralement des tests une fois par an à un endroit prédéterminé. Il est courant qu'ils limitent les participants par catégorie de poids ou par région pour adapter l'attraction à un certain thème, mais continuez à vérifier la disponibilité de l'émission au fur et à mesure que vous faites vos combats et que vous les gagnez

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Continuez à vous battre et à gagner

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