4 façons d'avoir une relation mature

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4 façons d'avoir une relation mature
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Anonim

Les principaux fondements de toute relation mature sont la confiance et le dialogue - lorsque ces deux exigences sont présentes, les deux partenaires se sentent soutenus et engagés dans la relation. Cultivez un lien positif avec votre proche, développez de bonnes habitudes de communication et renforcez la confiance entre vous deux si vous voulez que votre relation mûrisse. De plus, l'analyse des habitudes passées peut vous aider à résoudre les problèmes relationnels courants.

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Méthode 1 sur 4: Cultiver un lien sain

Avoir une relation mature Étape 1
Avoir une relation mature Étape 1

Étape 1. Permettez à l'autre personne d'être elle-même

Les jugements et les attentes irréalistes ne font pas partie d'une relation mature, alors arrêtez d'essayer de changer votre partenaire. Apprenez à accepter que vous abandonniez l'idée que vous possédez la raison et qu'elle est toujours fausse, car la plupart du temps, personne n'a tout à fait raison ou tort - vous êtes simplement des personnes différentes. Acceptez et respectez ces différences si vous voulez faire preuve de maturité.

  • Autorisez-vous à cultiver votre propre individualité - vous ne le regretterez pas si vous devez abandonner vos propres opinions, intérêts et objectifs au nom de la relation.
  • N'essayez pas de convaincre l'autre personne d'aimer la même nourriture ou la même musique que vous, par exemple - des goûts différents rendront la relation intéressante et vivante.
Avoir une relation mature Étape 2
Avoir une relation mature Étape 2

Étape 2. Découvrez vos valeurs communes

Il n'y a rien de mal à être en désaccord avec des choses insignifiantes comme la bonne façon de laver les vêtements noirs, mais un couple sera plus heureux s'ils partagent le même point de vue sur des questions importantes. Vos valeurs personnelles - telles que l'honnêteté, la famille et la tolérance - doivent être similaires ou au moins complémentaires.

  • Parlez de sujets importants et essayez de parvenir à un accord. Les partenaires d'âge mûr connaissent l'opinion de l'être cher sur des questions fondamentales telles que se marier, avoir des enfants, acheter une maison ou établir des projets professionnels.
  • Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord sur tout, mais il est important que vous connaissiez tous les deux les valeurs de l'autre. Si vous n'êtes pas d'accord avec l'opinion de votre proche sur une question très importante, comme la politique ou la religion, demandez-vous s'il est acceptable d'accepter d'être en désaccord - ou s'agit-il d'un point non négociable ?
Avoir une relation mature Étape 3
Avoir une relation mature Étape 3

Étape 3. Déterminez ce que signifie être fidèle à vous

Dans les relations modernes, s'engager envers quelqu'un peut signifier différentes choses pour chaque couple - voulez-vous tous les deux une relation monogame ou recherchez-vous une relation plus ouverte ?

  • Parlez à votre partenaire pour déterminer ce que vous attendez tous les deux d'un engagement durable.
  • D'autres personnes, comme les amis et la famille, peuvent être en désaccord avec votre définition de la fidélité, mais la seule chose qui compte ici est votre accord.
Avoir une relation mature Étape 4
Avoir une relation mature Étape 4

Étape 4. Gardez la flamme allumée

Les relations matures ne réussissent pas comme par magie - elles restent heureuses et satisfaisantes parce que le couple cultive des intérêts communs, sort toujours ensemble et sait comment donner la priorité aux relations et à l'intimité.

  • Consacrez-vous à votre relation et prenez le temps de pratiquer des activités agréables avec votre proche.
  • Prévoyez un rendez-vous hebdomadaire pour que vous puissiez tous les deux pratiquer des passe-temps communs, vous détendre ensemble, avoir des relations sexuelles ou simplement avoir de longues conversations ensemble.

Méthode 2 sur 4: Apprendre à dialoguer

Étape 1. Faites du dialogue une partie de votre journée

Communiquez mieux avec votre proche en recherchant différentes façons de parler et d'interagir avec lui tout au long de la journée. Parlez de vos objectifs quotidiens au petit-déjeuner avec des questions telles que « Alors, quels sont vos projets pour aujourd'hui ? » et utilisez l'heure du dîner pour parler des hauts et des bas de la journée.

  • Si votre partenaire donne des réponses très courtes, demandez plus de détails. Vous pourriez demander « Pourquoi votre journée a-t-elle été difficile ? Que s'est-il passé ? » quand il dit qu'il a eu une mauvaise journée, par exemple.
  • Parlez de sujets qui vous passionnent, comme un festival de musique ou un dessert spécial que l'un de vous a préparé, pour rendre la conversation plus intéressante.
Avoir une relation mature Étape 5
Avoir une relation mature Étape 5

Étape 2. Écoutez attentivement

Les relations immatures n'ont pas de modèles de communication cohérents, de sorte que le lien du couple finit par s'affaiblir. Dans une relation mature, les deux partenaires doivent s'efforcer de maintenir le dialogue ouvert, et la communication doit être une voie à double sens pour cela - ne pas savoir écouter est un problème courant pour de nombreux couples, alors apprenez à être plus prévenant.

  • Accordez toute votre attention à l'autre personne lorsqu'il parle. Écoutez afin de comprendre ce qui est dit, plutôt que d'attendre simplement la première occasion de répondre, et ne dites rien tant que votre partenaire n'a pas fini de parler. Évitez toute confusion en répétant ou en paraphrasant ce que vous venez d'entendre (« Alors vous pensez… ») pour vous assurer de bien comprendre ce qui a été dit.
  • Votre partenaire sera plus susceptible de prêter attention à ce que vous avez à dire s'il pense que vous faites la même chose pour lui.
Avoir une relation mature Étape 6
Avoir une relation mature Étape 6

Étape 3. Dites ce que vous pensez, mais faites preuve de tact

Ne tournez pas autour du pot et ne vous attendez pas à ce que l'autre personne lise dans vos pensées - chaque fois que vous voulez partager une opinion ou avoir besoin de quelque chose, dites-le. Cependant, soyez diplomate et n'accusez pas ou n'attaquez pas votre partenaire en vous exprimant - les phrases à la première personne du singulier et du pluriel (« je » et « nous ») sont un excellent moyen de le faire.

Disons que l'autre personne n'écoute pas attentivement. Dans ce cas, exprimez votre agacement par une phrase commençant par « je », comme « j'ai l'impression que tu ne fais pas attention à moi. Je serais heureux si vous pouvez arrêter de regarder le téléphone pendant que je parle. Pouvez-vous faire ça pour moi, s'il vous plaît ? »

Avoir une relation mature Étape 7
Avoir une relation mature Étape 7

Étape 4. Contrôlez les humeurs pendant les combats

Les partenaires matures savent se battre équitablement, alors gardez les insultes pour vous et n'élevez jamais la voix, peu importe à quel point vous êtes en colère. Ajouter plus de négativité à une situation déjà stressante ne fera qu'ajouter à la tension et la rendra plus difficile à régler.

  • Faites une pause pour vous rafraîchir et respirez profondément lorsque vous vous sentez trop en colère. Ne reprenez la discussion que lorsque vous êtes calme et capable de communiquer correctement.
  • Montrez que vous avez besoin de temps en demandant quelque chose comme « Pouvons-nous faire une pause de 15 minutes ? »
  • D'un autre côté, faire une pause ne signifie pas ignorer l'autre personne - n'utilisez pas l'interruption comme excuse pour vous éloigner du combat. Reprenez la discussion lorsque vous vous êtes calmé.

Méthode 3 sur 4: Cultiver la confiance

Avoir une relation mature Étape 8
Avoir une relation mature Étape 8

Étape 1. Tenez votre parole

L'autre personne commencera à remettre en question votre crédibilité et votre engagement si vous ne tenez pas vos promesses - même les plus petites promesses éroderont la confiance du couple, apportant de l'incertitude à la relation si elles sont rompues. Faites en sorte d'être une personne de confiance et ne promettez que ce que vous pouvez offrir.

  • Si vous dites que vous allez passer le week-end avec votre petit ami, par exemple, n'annulez pas à la dernière minute pour sortir avec vos amis. Tenir parole montrera que vous appréciez la relation et que vous êtes une personne digne de confiance.
  • Appelez dès que vous le pouvez pour expliquer et vous excuser lorsque vous êtes en retard ou que vous devez rester avec votre partenaire.
Avoir une relation mature Étape 9
Avoir une relation mature Étape 9

Étape 2. Respectez les limites de chacun

Au fur et à mesure que la relation progresse, le couple devrait se sentir plus à l'aise de parler de ce qui est et n'est pas acceptable l'un pour l'autre. Lorsque vous aurez tous les deux défini clairement vos propres limites, vous devrez faire de votre mieux pour les respecter - cela crée plus de confiance.

  • Par exemple, si votre petite amie dit qu'elle ne veut pas que vous fouiniez sur son téléphone, acceptez la demande et respectez la vie privée de l'autre personne.
  • Il vous sera difficile de mûrir dans votre relation si l'un des partenaires refuse de respecter les limites de l'autre. Dans ce cas, essayez de demander l'aide d'un thérapeute conjugal.

Étape 3. Sollicitez l'aide de votre proche

La confiance d'un couple augmente lorsque les partenaires montrent qu'ils sont là l'un pour l'autre, alors demandez à l'autre personne de vous aider à lui faire davantage confiance, et vice versa. Si votre partenaire répond à la demande et s'efforce de vous aider, vous serez plus disposé à lui faire confiance lorsque vous aurez besoin d'une autre faveur à l'avenir.

  • Par exemple, demandez un trajet pour vous rendre au travail lorsque votre voiture est à l'atelier de réparation - la personne montrera qu'elle est digne de confiance si elle se présente à votre domicile à l'heure.
  • Demander de l'aide renforce également l'intimité du couple, car vous montrerez que vous faites suffisamment confiance à l'autre personne pour avoir son aide.
Avoir une relation mature Étape 10
Avoir une relation mature Étape 10

Étape 4. Admettez que vous vous trompez et apprenez à pardonner

Vous endommagerez la confiance dans la relation si vous n'êtes pas en mesure d'assumer la responsabilité de vous-même ou si vous ne pouvez pas pardonner les erreurs de votre partenaire. Cela peut sembler contre-productif, mais nous cultivons plus de confiance lorsque nous admettons notre culpabilité et pardonnons les fautes de l'autre.

  • Lorsque vous frappez la balle, avouez immédiatement l'erreur et excusez-vous auprès de votre proche. D'un autre côté, lorsque votre partenaire fait des erreurs, soyez prêt à lui pardonner et à passer à autre chose. Retenir la douleur ne fera que provoquer du ressentiment et affaiblir la relation.
  • Il n'y a rien de mal si parfois le pardon n'est pas immédiat. Certaines erreurs prennent plus de temps à pardonner, mais vous serez capable de tout surmonter tant que vous serez honnête les uns envers les autres.

Étape 5. Partagez quelques secrets

La confiance est un autre bon moyen de cultiver la confiance dans une relation, car l'autre personne montrera qu'elle est digne de confiance si elle peut garder son secret.

Dites quelque chose d'innocent si la date est très récente. Vous pouvez partager des confidences plus intimes si l'autre personne peut garder le premier secret

Méthode 4 sur 4: Résoudre les problèmes relationnels

Avoir une relation mature Étape 11
Avoir une relation mature Étape 11

Étape 1. Analysez les anciens modèles de comportement

Vos dates précédentes ont-elles des points communs ? Réfléchissez attentivement à chacun d'eux et essayez de trouver des modèles. La plupart des relations suivent un certain rythme: deux personnes se rencontrent, tombent amoureuses et ne tombent plus amoureuses. Cependant, vous pouvez découvrir des choses importantes si vous faites attention aux détails comme où vous avez rencontré vos petits amis, pourquoi vous êtes tombé amoureux d'eux et, enfin, pourquoi le béguin a pris fin.

  • Recherchez les problèmes récurrents dans vos relations précédentes - vous pouvez même créer un tableau avec les colonnes "J'ai rencontré", "Je suis tombé amoureux" et "Je suis tombé amoureux", décrivant en détail ce qui s'est passé dans chaque phase.
  • Il n'est pas surprenant qu'une personne qui est tombée amoureuse d'un homme qui l'a "sauvé" de la dépression, par exemple, cesse de ressentir la même passion lorsqu'elle n'est plus déprimée - avec l'amélioration de son humeur, elle pourrait également commencer à remarquez les caractéristiques négatives de ce partenaire.
Avoir une relation mature Étape 12
Avoir une relation mature Étape 12

Étape 2. Assumez la responsabilité de vos habitudes destructrices

La partie la plus difficile de l'analyse des relations est de reconnaître le rôle que nous avons joué dans la rupture, mais essayez de penser à vos relations passées et à la façon dont chacune s'est terminée.

  • Qu'est-ce qui a causé la séparation? Comment auriez-vous pu faire mieux ?
  • Vous découvrirez peut-être que vous finissez toujours par tromper vos petits amis lorsqu'ils veulent que la relation devienne plus sérieuse parce que vous avez secrètement peur de l'engagement - quelle que soit la situation, assumez la responsabilité du rôle que vous avez joué dans la rupture.
Avoir une relation mature Étape 13
Avoir une relation mature Étape 13

Étape 3. Fixez-vous des objectifs concrets

Une fois que vous avez découvert les points communs dans vos relations et identifié les rôles que vous avez joués dans chacune d'elles, vous êtes prêt à vous fixer des objectifs pratiques pour changer ces modèles.

Disons que vous avez identifié une tendance à fuir les conflits. Dans ce cas, fixez-vous comme objectif d'apprendre les techniques de résolution des conflits afin de pouvoir faire face à vos propres problèmes. Si vous avez peur de vous engager, vous pouvez discuter du problème avec votre nouveau petit ami afin qu'il puisse vous aider à ne pas saboter la relation lorsque les choses deviennent plus sérieuses

Avoir une relation mature Étape 14
Avoir une relation mature Étape 14

Étape 4. Consultez un thérapeute

Changer vous-même les schémas relationnels défectueux est très difficile, c'est pourquoi un thérapeute peut vous aider à identifier et à surmonter les habitudes négatives, vous permettant ainsi d'avoir la relation mature dont vous rêvez tant.

  • Amenez votre partenaire à la séance si vous êtes déjà en couple; de cette façon, vous pourriez tous les deux apprendre des techniques pour gérer vos propres habitudes négatives.
  • Demandez-vous si vous voulez vraiment rester dans la relation si votre partenaire n'est pas disposé à demander de l'aide ou à travailler sur les problèmes de communication du couple – la maturité doit venir de vous deux.

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