Comment aider votre fille à surmonter la fin des fréquentations

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Comment aider votre fille à surmonter la fin des fréquentations
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Vidéo: Le Langage Corporel Qui Dira Toute la Vérité Sur ta Relation 2024, Mars
Anonim

Une rupture est difficile à tout âge, mais pour les adolescents, cela peut presque être la fin du monde. Pour aggraver les choses, la plupart des adolescents se séparent en public (devant d'autres camarades de classe, sur les réseaux sociaux), ce qui peut finir par impliquer des potins, des rumeurs et des mensonges. Avez-vous une fille de cet âge qui vient de rompre ? Vous pouvez l'aider à surmonter son cœur brisé. Parlez-lui et laissez-la exprimer ses sentiments sans la juger. Offrez-lui un soutien émotionnel dans les semaines à venir en l'encourageant à quitter la maison et en lui disant qu'elle a beaucoup de vie devant elle. S'il y a des circonstances spéciales, telles que la dépression ou l'abus, demandez l'aide d'un expert.

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Partie 1 sur 3: Laisser votre fille parler

Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 1
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 1

Étape 1. Ecoutez ce qu'elle a à dire sans donner de conseils tout de suite.

Lorsqu'une personne est secouée en essayant de comprendre ce qui s'est passé, la dernière chose qu'elle veut entendre est un conseil. Donnez à votre fille de l'espace pour se défouler et s'ouvrir. Lorsque vous parlez de la façon dont elle devrait agir ou se sentir, peut-être que la fille se ferme et ne veut rien partager avec vous.

  • Pendant qu'elle parle, ne pensez pas à la bonne réponse. Parfois, il n'y a pas de « bonne chose » à dire dans ces situations. Concentrez plutôt votre attention sur ce qu'elle dit plutôt que de planifier une réponse dans votre tête.
  • Pour soutenir le dialogue, répétez ce qu'elle a dit et demandez des éclaircissements plutôt que d'offrir votre point de vue. Par exemple: « Alors vous avez été pris au dépourvu parce que votre petit ami a rompu de nulle part ? »
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 2
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 2

Étape 2. Ne minimisez pas les sentiments de la fille

À un moment donné de la vie, tout le monde traverse une rupture difficile puis passe à autre chose, mais cela ne sert à rien de le dire à votre fille tant qu'elle est encore bouleversée. La fille peut penser que vous ne prenez pas ses sentiments au sérieux. Laissez-la s'exprimer à sa manière, même si cela semble exagéré ou trop intense.

  • Il suffit de l'écouter et de lui laisser de la place pour s'ouvrir. N'essayez pas de la forcer à se sentir mieux.
  • Vous pourriez avoir envie de dire: « Dans un an, vous ne vous souviendrez même plus de lui. Même si cette phrase a un soupçon de vérité, elle n'aide pas votre fille pour le moment. La meilleure chose à faire est de montrer à la fille que vous êtes de son côté et que vous l'aimez. Plus tard, lorsqu'elle se calme un peu, faites-lui remarquer qu'il existe d'autres façons de voir la situation.
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 3
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 3

Étape 3. Laissez-la pleurer

N'interdisez jamais à votre fille de pleurer ou de minimiser ses larmes. Pleurer aide à gérer les émotions et peut être une période très cathartique, surtout après une rupture difficile. Encouragez-la à pleurer si elle en a besoin en disant: « Tu peux pleurer, chérie. Je ne te jugerai pas.

Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 4
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 4

Étape 4. Faites un effort pour rester neutre

Même si vous n'aimez plus le petit ami ou la petite amie de votre fille, gardez cette information pour vous. À l'adolescence, les relations sont souvent imprévisibles, ce qui signifie que votre fille peut finir par se remettre avec cette personne ou qu'elle peut continuer à l'aimer. De cette façon, choisissez de ne pas juger. Ne prenez pas parti à ce stade, même si la personne a agi de manière douteuse. Le tir pourrait se retourner contre vous.

  • Le but est que votre fille se sente à l'aise pour parler de ses relations avec vous, surtout quand elle est jeune, n'est-ce pas ? Si vous critiquez l'ex et qu'il revient, la fille ne se tournera plus vers vous lorsqu'il y aura des problèmes à l'avenir.
  • Si elle dit du mal de l'ex, ne nourrissez pas cette négativité. Vous préférez dire: « C'est normal d'être en colère après une rupture.

Partie 2 sur 3: Offrir une épaule

Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 5
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 5

Étape 1. Indiquez clairement que vous êtes ouvert à d'autres conversations

Cette étape est critique. Après la frayeur initiale et la première conversation, dites-leur que vous êtes toujours là pour parler quand votre fille le souhaite. Elle aura probablement besoin d'en parler pendant quelques mois de plus, alors dites: « Si vous avez besoin d'en parler davantage, faites-le moi savoir.

Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 6
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 6

Étape 2. Parlez de votre passé affectif

Une fois que la fille aura surmonté sa tristesse initiale, elle voudra peut-être d'autres informations sur la situation. À ce stade, vous pouvez parler de vos rendez-vous, l'aider à comprendre que les ruptures se produisent et que les gens sont capables de s'en remettre.

  • Essayez de trouver une histoire similaire. Presque tout le monde a traversé des fins relationnelles difficiles. N'hésitez pas à partager votre histoire avec la fille.
  • Cette ouverture approfondit les liens et l'intimité avec la fille. Avoir une relation plus étroite peut être très bon s'il y a des difficultés à l'avenir, renforçant les deux côtés.
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 7
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 7

Étape 3. Donnez-lui de l'espoir

Lorsque la fille est calme et peut tout voir avec de nouveaux yeux, parlez de son avenir avec espoir: rappelez-lui que tout s'améliore avec le temps. Cependant, veillez à ne pas sous-estimer ce qu'elle ressent en ce moment.

  • Ne dites pas: « J'ai vécu la même chose quand j'avais ton âge et maintenant je n'y pense même plus. Tout ira bien.
  • Préférez reconnaître et valider ce qu'elle ressent et donner encore de l'espoir, par exemple: "Je sais que ça fait très mal maintenant, mais rappelez-vous que rien ne dure éternellement. J'ai eu une expérience similaire, mais ensuite j'ai trouvé d'autres meilleures relations."
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 8
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 8

Étape 4. Ne laissez pas votre fille arrêter de faire des activités

Peut-être qu'elle veut être enfermée dans sa chambre pendant quelques jours. C'est bien de vouloir s'isoler un peu après une rupture, mais ne laissez pas cet isolement trop longtemps. Si elle continue à s'attarder sur la relation et sa disparition, avec le temps, elle peut développer d'autres problèmes, comme la dépression. Encouragez-la à continuer la routine et à voir des amis, ce qui aide à guérir la plaie.

  • Il est normal de faire une pause dans ses activités routinières pendant un certain temps, mais sachez qu'elle devrait bientôt reprendre ses loisirs, ses sports et sa vie normale. Lorsqu'elle est occupée, la fille a moins de temps pour ruminer des pensées obsessionnelles sur la relation et est capable de mieux comprendre que la vie continue.
  • Et si vous proposiez une rencontre entre amis chez vous ? Si les portes de votre maison sont ouvertes à ses amis, votre fille sera peut-être plus disposée à socialiser.
  • Aidez-la à maintenir ses passe-temps et ses activités. Si la fille aime coudre, par exemple, achetez de nouveaux tissus ou aidez-la à démarrer un autre projet. Si elle aime passer du temps à l'extérieur, programmez un sentier familial.

Partie 3 sur 3: Faire face à des circonstances spécifiques

Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 9
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 9

Étape 1. Surveillez les signes indiquant que votre adolescent a besoin d'aide

Il est normal d'être triste à propos de la fin d'une relation, et pas mal d'adolescents entrent dans une profonde dépression à la fin de courtes relations amoureuses. Recherchez des signes indiquant que la réaction de votre fille est anormale ou prolongée. Elle pourrait avoir besoin d'une thérapie.

  • La thérapie est indiquée lorsque la tristesse extrême dure des semaines ou des mois et lorsque la personne perd tout intérêt pour les activités, pleure tout le temps et continue de se retirer.
  • Aussi, demandez de l'aide si la fille commence à se blesser ou à consommer de la drogue après votre rupture.
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 10
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 10

Étape 2. Donnez des conseils sur le comportement sur Internet

À l'ère d'Internet, de nombreux adolescents finissent par parler de leurs ex-petits amis en ligne. Si vous trouvez que c'est le cas de votre fille, surtout si elle publie des choses embarrassantes sur vous deux, ayez une conversation franche sur le comportement approprié sur les réseaux sociaux.

  • Dites-lui d'y aller doucement sur les messages, en expliquant comment ce partage de problèmes personnels pourrait l'affecter à l'avenir. Suggérez-lui de faire une pause dans la technologie jusqu'à ce qu'elle aille mieux.
  • Elle doit comprendre que dénigrer son ex peut brûler son image. Encouragez-la à s'ouvrir à ses amis proches et aux membres de sa famille de confiance plutôt que de s'exprimer sur Internet.
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 11
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 11

Étape 3. Comprenez vos propres émotions

Quand un enfant est triste, il est normal que les parents soient aussi contrariés. Personne n'aime voir son enfant souffrir, mais essayez de contrôler vos émotions lorsque vous lui parlez. Vous ne voulez pas l'inquiéter en essayant de l'aider, n'est-ce pas ?

Si vous avez besoin de parler à quelqu'un, ouvrez votre cœur avec votre conjoint ou un ami proche. Se défouler est bon pour reprendre le contrôle de ses émotions et se renforcer pour aider sa fille

Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 12
Aidez votre fille à surmonter une mauvaise rupture Étape 12

Étape 4. Cherchez de l'aide si la relation de l'adolescent était abusive

Si la fréquentation était physiquement ou psychologiquement abusive, la fille peut avoir besoin d'une thérapie pour récupérer. Cherchez un psychologue spécialisé dans les adolescents. Des séances de thérapie régulières aident votre fille à gérer les émotions liées aux relations abusives.

  • Dans certains cas, il peut être nécessaire de déposer un rapport de police dans un poste de police pour femmes.
  • Recherchez des documents sur les relations abusives entre adolescents sur Internet.

Des astuces

  • Montrez que vous vous souciez. Ce sujet est très sensible, alors faites toujours preuve d'amour et de compréhension.
  • Suggérez à votre fille de parler à d'autres personnes qui sont passées par cette phase afin qu'elle comprenne qu'elle n'est pas seule dans cette phase.

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