Comment gérer une petite amie qui triche : 11 étapes

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Comment gérer une petite amie qui triche : 11 étapes
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Anonim

L'infidélité est difficile à gérer. Si vous découvrez une trahison de votre petite amie, comment pouvez-vous lui redonner confiance et passer à autre chose ? Pour faire face à la situation, il est nécessaire d'évaluer si cette relation vaut la peine d'être sauvée, en plus de maintenir une communication ouverte avec elle sur ses attentes et de rechercher un soutien émotionnel auprès d'amis et de thérapeutes.

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Partie 1 sur 3: Évaluation de la situation

Gérer une petite amie infidèle Étape 1
Gérer une petite amie infidèle Étape 1

Étape 1. Posez les bonnes questions

Une fois que vous avez été trompé, la première étape consiste à évaluer la relation et à déterminer si cela vaut la peine de continuer. Vous devez vous poser certaines questions pour prendre cette décision. Soyez le plus honnête possible avec vous-même.

  • Votre petite amie vous a-t-elle déjà trompé auparavant ? Pour certaines personnes, la tricherie est un comportement compulsif qui se répète. Si la racine du problème n'est pas votre relation mais votre comportement problématique, il est plus facile de pardonner.
  • Pourquoi l'a-t-elle trompé ? Certaines personnes disent que tricher, c'est tricher et que c'est la fin de l'histoire, mais le fait est que les raisons de l'infidélité sont assez importantes. Une aventure d'un soir sans attirance physique peut être beaucoup plus facile à pardonner qu'une liaison à long terme dans laquelle votre petite amie s'est impliquée émotionnellement avec quelqu'un d'autre. Essayez de vous mettre à sa place et imaginez ce que vous ressentiriez dans cette position.
  • Comment était la relation lorsque la trahison s'est produite? Si la relation était à un mauvais stade et que vous saviez déjà que votre petite amie était malheureuse, il peut être plus facile de comprendre l'attitude. Avez-vous été très accommodé ? A-t-elle cherché à combler des besoins émotionnels en dehors de la relation ? Si la réponse est oui, ces problèmes peuvent-ils être résolus ou devez-vous terminer et passer à autre chose ?
Gérer une petite amie infidèle Étape 2
Gérer une petite amie infidèle Étape 2

Étape 2. Renseignez-vous sur la compulsion sexuelle

En savoir plus sur les facteurs qui encouragent la tricherie peut vous aider à comprendre et à pardonner à votre petite amie. Si elle a trompé d'autres partenaires, renseignez-vous sur la compulsion sexuelle et ses causes.

  • Le comportement sexuel compulsif est le terme utilisé pour désigner un large éventail d'activités sexuelles en dehors des normes sociales, y compris certaines formes d'infidélité. L'infidélité n'est généralement considérée comme un comportement compulsif que s'il s'agit d'un modèle de comportement que la personne adopte sans penser aux conséquences et aux risques encourus.
  • Si votre petite amie a trompé des partenaires dans le passé, cela peut être une question de contrainte. Une fois que vous vous êtes calmé, demandez-lui si elle a le contrôle de ces pulsions sexuelles et apprécie ces expériences. Si la réponse est non, il se peut qu'elle souffre d'un trouble nécessitant un traitement psychiatrique.
  • Toutes les trahisons ne se font pas par contrainte. Il est important de ne pas diagnostiquer automatiquement une infidélité comme un trouble. Si la tricherie s'est produite à cause de problèmes entre vous ou parce qu'elle n'est pas intéressée par une relation monogame, dire que votre petite amie a un trouble peut sembler cruel. Elle peut avoir l'impression que vous la jugez et ignorez les autres problèmes plus pertinents dans la relation qui ont conduit à son comportement.
Gérer une petite amie infidèle Étape 3
Gérer une petite amie infidèle Étape 3

Étape 3. Demandez de l'aide aux autres

Il peut être difficile de surmonter seul l'impact émotionnel d'une trahison. Demandez de l'aide à vos amis et à votre famille afin que vous puissiez vous exprimer et mieux comprendre vos sentiments.

  • Parlez à des amis et à des parents en qui vous avez confiance et qui ne vous jugent pas. Dites-leur ce qui s'est passé et demandez un soutien émotionnel. Les gens peuvent donner des conseils, mais dites poliment que vous essayez simplement de comprendre ce que vous ressentez et que vous n'avez pas besoin de conseils sur la façon d'agir.
  • Ne soyez pas vindicatif. C'est bien de vous décharger des autres, mais ne parlez pas à votre mère, à vos meilleurs amis ou à ses collègues de vos problèmes de couple. Préférez vos vieux amis et les personnes que vous connaissiez auparavant.
Gérer une petite amie infidèle Étape 4
Gérer une petite amie infidèle Étape 4

Étape 4. Pensez à l'idée d'ouvrir la relation

Certaines personnes sont adeptes du polyamour, c'est-à-dire qu'elles ne peuvent pas avoir une relation monogame et recherchent que les autres aient des relations sexuelles et amoureuses. Si votre petite amie entre dans cette catégorie, vous devez voir si c'est ce que vous voulez aussi.

  • Les relations polyamoureuses et ouvertes peuvent prendre de nombreuses formes. Certaines personnes recherchent simplement des relations sexuelles en dehors des rendez-vous, tandis que d'autres peuvent vouloir avoir plusieurs partenaires sexuels et romantiques en même temps. Si vous souhaitez suivre cette voie, décidez comment le schéma serait pour vous de vous sentir à l'aise avant d'en adopter un.
  • La communication est la clé d'une relation ouverte réussie. Les adeptes de cette forme d'amour accordent beaucoup d'importance à la discussion des limites, du respect et des attentes. Tout d'abord, discutez beaucoup avec votre petite amie de ce que serait une relation ouverte pour vous deux.
  • N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal à ne pas vouloir avoir une relation ouverte. Il n'y a pas de mauvaise façon de ressentir. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée d'une relation ouverte, repousser les limites peut être néfaste. Si vous et votre petite amie avez des idées différentes sur la monogamie, vous n'êtes peut-être pas compatible.

Partie 2 sur 3: Interagir avec votre petite amie

Gérer une petite amie infidèle Étape 5
Gérer une petite amie infidèle Étape 5

Étape 1. Donnez-vous de l'espace

Juste après avoir découvert la trahison, il est difficile de ne pas être assez secoué. Prenez du recul après cette révélation pour que vous ayez tous les deux le temps de réfléchir.

  • L'impulsion peut être de vouloir la garder dans les parages pour s'assurer qu'aucune autre trahison ne se produise. Cependant, il est difficile d'être clair sur les émotions en voyant la personne tous les jours.
  • Utilisez ce temps pour réfléchir à ce que vous voulez. Qu'est-ce que vous n'abandonnez pas du tout dans les rencontres ? Jusqu'où êtes-vous prêt à changer ? Découvrez leurs propres désirs et besoins afin qu'ils puissent parler correctement lorsqu'ils se rencontrent.
Gérer une petite amie infidèle Étape 6
Gérer une petite amie infidèle Étape 6

Étape 2. Ayez une conversation ouverte et honnête

Il n'y a aucun moyen de prétendre que rien ne s'est passé. Une conversation franche et honnête est essentielle pour parvenir à une conclusion, que ce soit pour y mettre fin définitivement ou pour essayer de surmonter le problème ensemble.

  • Écoutez ce qu'elle a à dire, même si c'est difficile. Faites signe que vous faites attention: maintenez le contact visuel, rapprochez-vous, hochez la tête et faites occasionnellement quelques commentaires lorsqu'elle fait une pause. Évitez les endroits bruyants, comme un restaurant dans un centre commercial, pour avoir cette conversation. Trop d'interférences peut vous empêcher de bien communiquer.
  • Posez des questions importantes. Quels problèmes causent des conflits entre le couple? Qu'est-ce qui cause la déception et la souffrance? Quand étiez-vous heureux et vous êtes-vous senti plus proche ? Comment la communication entre vous deux pourrait-elle changer et s'améliorer ?
  • Être respectueux. Cela peut être une discussion douloureuse pour vous deux, mais elle doit être une conversation civilisée et productive. Parlez poliment et utilisez des phrases à la première personne plutôt que de l'accuser et de la tenir responsable de toutes ses actions. Essayez de parler à tour de rôle et de ne pas vous attarder trop longtemps sur un sujet. Si vous discutez d'un problème depuis plus de 15 minutes, il est temps de changer de sujet et de revenir sur le sujet plus tard.
Gérer une petite amie infidèle Étape 7
Gérer une petite amie infidèle Étape 7

Étape 3. Préparez-vous à changer si nécessaire

Selon la raison de la trahison, il peut y avoir des points dans la relation qui doivent être résolus. Bien sûr, l'infidélité n'était pas de votre faute, mais si vous souhaitez sauver votre relation, vous devrez peut-être apporter quelques ajustements à votre mode de vie.

  • Vous devez comprendre pourquoi elle l'a trahi. Même si la confrontation est douloureuse, peut-être que quelque chose a mal tourné dans la relation. Le couple doit identifier des objectifs communs pour sortir ensemble et être prêt à changer sa façon d'être et sa façon de voir les choses.
  • Le changement prend du temps. Sachez que, même si vous êtes prêt à changer dans certains domaines, les choses deviendront un peu gênantes au début, car la blessure d'une relation rompue prend du temps à guérir.
Gérer une petite amie infidèle Étape 8
Gérer une petite amie infidèle Étape 8

Étape 4. Prenez une décision concernant l'avenir de la relation

L'essentiel est de décider si vous pouvez pardonner la trahison et passer à autre chose ou non.

  • Parfois, les besoins et les désirs ne sont pas compatibles, ce qui peut conduire à la trahison dans la plupart des cas. Si votre petite amie a des besoins sexuels différents, vous n'êtes peut-être pas le couple idéal. Si vous croyez fermement à la monogamie et qu'elle préfère les relations ouvertes, c'est un indice qu'il est temps de passer à autre chose.
  • L'ennui est un autre facteur déterminant pour mettre fin à une relation. Il est essentiel de découvrir de nouvelles choses sur votre partenaire pour avoir une relation durable, mais si vous cessez tous les deux de grandir au cours de la romance, c'est un signe que les choses ne fonctionnent pas. La perte d'intérêt et la croissance personnelle sont des signes que la relation n'a pas d'avenir.
  • D'un autre côté, si vous et votre petite amie parvenez à un accord avec lequel vous vous sentez tous les deux heureux et à l'aise sans compromettre les besoins vitaux de qui que ce soit, la relation peut toujours fonctionner. Cependant, comprenez que la tension et le manque de confiance sont inévitables après un épisode d'infidélité. Il faut du temps pour que les choses reviennent à la normale.

Partie 3 sur 3: Aller de l'avant

Gérer une petite amie infidèle Étape 9
Gérer une petite amie infidèle Étape 9

Étape 1. Passez les examens STD

Il est important que vous et votre petite amie subissiez un test de dépistage des infections sexuellement transmissibles après avoir triché.

  • Les personnes qui sont toujours impliquées dans la tricherie ne se soucient pas de la sécurité pendant les rapports sexuels. Il est important d'aller chez le médecin pour une batterie de tests MST.
  • Demandez à votre petite amie de passer les examens aussi. Il est important de s'assurer que votre santé sexuelle est à jour avant de reprendre vos activités, surtout si vous n'utilisez pas de préservatifs ou d'autres formes de protection.
Gérer une petite amie infidèle Étape 10
Gérer une petite amie infidèle Étape 10

Étape 2. Entrez en thérapie

Consultez un thérapeute de couple avec votre petite amie si vous voulez continuer à sortir ensemble après la trahison.

  • Le thérapeute peut aider le couple à régler ensemble des problèmes épineux. Avoir des discussions difficiles en présence du thérapeute peut l'aider à se rendre compte qu'il est possible de traiter la question avec calme et respect. Vous pouvez également poser des questions sur la trahison dont vous vous êtes senti mal à l'aise de discuter seul avec votre petite amie.
  • Si votre petite amie hésite, partez seule. Même sans sa présence, il est possible de résoudre certains problèmes personnels.
Gérer une petite amie infidèle Étape 11
Gérer une petite amie infidèle Étape 11

Étape 3. Cultivez une nouvelle relation

Après l'infidélité, la relation n'est plus la même. Vous allez devoir travailler dur pour créer quelque chose de nouveau ensemble.

  • L'infidélité va refaire surface dans toutes les discussions pendant un certain temps, et vous devez faire un réel effort pour surmonter le ressentiment. Être obsédé par cela peut nuire à une relation saine. Le thérapeute peut vous aider à sortir de ce piège consistant à penser sans cesse à l'infidélité de votre petite amie.
  • Essayez de voir les choses du bon côté. Bien sûr, l'innocence et la confiance qui existaient au début ont disparu, mais vous et votre petite amie avez survécu à un revers majeur et êtes toujours un couple solide. Cela montre que vos liens sont forts et que vous avez maintenant la possibilité d'améliorer davantage la relation et de la renouveler.

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