3 manières de traiter avec les adultes qui aiment attirer l'attention

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3 manières de traiter avec les adultes qui aiment attirer l'attention
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Anonim

Des manifestations dramatiques, des histoires exagérées et des conflits fréquents sont les signes d'une personne qui aime attirer l'attention. Si quelqu'un vous dérange avec ces comportements, la meilleure chose à faire est de les ignorer. Fixer des limites personnelles peut vous aider à rester calme et à contrôler la situation. Cependant, si vous êtes une personne proche, vous devrez peut-être l'aider à gérer ce comportement avec un professionnel de la santé mentale.

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Méthode 1 sur 3: Réagir au comportement

Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 1
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 1

Étape 1. Ignorez-la si elle fait quelque chose qui vous dérange

Ignorer le comportement est le meilleur moyen de montrer que la personne n'attirera pas votre attention. Ne la regarde pas et ne lui demande pas d'arrêter. Faites comme si vous ne voyiez rien.

  • Ce type de personne bénéficie d'une attention à la fois négative et positive. Par exemple, elle peut se mettre à siffler parce qu'elle sait que cela vous irrite et que vous allez vous plaindre. Aussi difficile que cela puisse être, ignorez les sifflets à l'avenir. Mettez un casque et écoutez de la musique pendant que ça se passe.
  • Si la personne utilise des histoires pour attirer votre attention, trouvez une excuse pour ne pas les entendre. Par exemple, dites « Je dois travailler maintenant » ou « Désolé, je suis occupé ».
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 2
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 2

Étape 2. Restez calme pour le moment

Si vous ne pouvez pas l'ignorer, essayez de ne montrer aucune émotion lorsqu'ils interagissent. N'exprimez pas de colère, de frustration ou d'excitation. Ne faites pas semblant d'être intéressé non plus – ayez juste une expression calme et calme.

  • Par exemple, si un collègue s'assoit à côté de vous et commence à discuter d'une dispute avec le patron, secouez simplement la tête. Quand il a terminé, dites-lui que vous devez retourner au travail.
  • Essayez de ne pas poser de questions s'il raconte une histoire. Répondez en quelques mots, tels que « Oh, cool » ou « Je sais ».
  • Cependant, si la personne a une idée vraiment bonne ou une histoire amusante, n'ayez pas peur de montrer de l'intérêt. Tout le monde a besoin d'une véritable attention de temps en temps. Si vous êtes vraiment intéressé par ses passe-temps ou ses histoires, vous pourriez finir par apprécier la conversation.
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 3
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 3

Étape 3. Ne demandez les faits que si elle essaie de se faire passer pour une victime

Jouer la victime est un moyen courant de susciter la compassion et de recevoir des éloges. Une personne qui aime attirer l'attention peut raconter une histoire dramatique dans laquelle elle a été attaquée et insultée. Dans ce cas, posez des questions objectives sur les faits de l'histoire, et non sur les émotions ou les perspectives des personnes impliquées.

Par exemple, si elle raconte à quel point la caissière du supermarché était impolie, dites: « Qu'a-t-il dit exactement ? Il t'a vraiment dit ça en face ? Où était le gérant ?”

Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 4
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 4

Étape 4. Apprenez à vous éloigner lors de situations dangereuses ou extrêmes

Les gens qui vivent pour attirer l'attention le font parce qu'ils ont besoin de réactions. Certains peuvent même faire des scènes dramatiques pour obtenir ce qu'ils veulent. Si la situation devient incontrôlable, prenez du recul pour montrer que ce comportement n'apportera pas la réponse souhaitée.

  • Ne récompensez pas les scènes dangereuses ou les blagues avec attention. Si la personne se livre à des activités risquées juste pour attirer l'attention, soyez direct et dites: « Je n'aime pas la voir se faire du mal. Si cela continue, nous ne pourrons plus sortir ensemble ».
  • Si vous pensez qu'elle risque de se faire du mal ou de blesser les autres, demandez de l'aide dès que possible. Certains signes d'intention de se suicider incluent le fait de parler de sa propre mort, de faire don de biens matériels ou d'augmenter la consommation d'alcool ou de drogues.
  • Si elle fait de nombreuses scènes publiques de pleurs et de cris, suggérez-lui de consulter un professionnel de la santé mentale.

Méthode 2 sur 3: Définir des limites

Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 5
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 5

Étape 1. Indiquez quel comportement vous tolérerez et ne tolérerez pas

Faites comprendre à la personne qu'elle ne peut pas tolérer certains types de comportement. Si elle sait que quelque chose ne retiendra pas votre attention, elle pourrait arrêter de le faire à l'avenir.

  • Par exemple, si vous n'aimez pas que votre ami vous touche, dites: « Pouvez-vous arrêter de me frapper ou de m'attraper quand vous voulez mon attention ? Frappe à mon bureau si tu as besoin de moi. Ignorez toute touche à l'avenir.
  • Vous pouvez également dire: « Je sais que vous aimez le parkour, mais je deviens nerveux lorsque vous me montrez des vidéos sautant d'immeubles. S'il vous plaît, ne me montrez plus ».
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 6
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 6

Étape 2. Fixez des limites sur les conversations

Une personne qui aime attirer l'attention peut remplir sa journée entière d'histoires et de besoins. Pour vous en débarrasser, dites d'abord combien de temps vous avez pour parler. Lorsque le temps est écoulé, la conversation se termine aussi.

  • Par exemple, si elle appelle, dites: « Bonjour, je ne peux parler que 15 minutes. Qu'est ce que c'est?".
  • S'ils sont ensemble, dites: « Allons déjeuner, mais je dois partir à 14 h 00 ».
  • Mettez une alarme sur votre téléphone portable pour savoir quand il est nécessaire de couper la conversation. Lorsque l'alarme se déclenche, elle vous signalera à tous les deux que le temps est écoulé.
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 7
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 7

Étape 3. Arrêtez de suivre ses profils de médias sociaux

Certaines personnes partagent ou publient beaucoup sur les réseaux sociaux tels que Facebook, Instagram ou Twitter. Si les messages sont ennuyeux, supprimez-les de votre flux ou supprimez-la de votre ami sur le réseau.

  • En publier trop sur les réseaux sociaux peut être le signe que la personne a besoin de plus de relations humaines. Si c'est quelqu'un que vous aimez, contactez-le par téléphone ou en personne et organisez une sortie avec elle.
  • Si elle publie du contenu controversé, vous pourriez être tenté de commenter ou de répondre, mais il est important de résister à cette envie.
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 8
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 8

Étape 4. Minimisez le contact s'il vous cause du stress, de l'anxiété ou de l'irritation

Si la personne crée un énorme fardeau dans votre vie, coupez le contact si possible. Sinon, réduisez au maximum les interactions.

  • Avec les membres de la famille, passez un appel par mois ou accueillez-les simplement lors d'événements familiaux. Vous n'avez pas non plus besoin de répondre constamment à leurs appels.
  • Dites à vos collègues que vous préférez parler uniquement de questions professionnelles, en particulier au bureau. S'ils essaient de parler de drames au travail, fixez-vous une limite de temps avant de retourner au travail.

Méthode 3 sur 3: Soutenir les personnes proches de vous

Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 9
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 9

Étape 1. Découvrez s'il existe une cause préexistante à ce comportement

Les comportements qui attirent l'attention sont parfois le résultat d'un traumatisme, d'une négligence ou de situations stressantes. Cela peut aussi être le signe d'une faible estime de soi ou d'un sentiment d'insécurité. Si c'est quelqu'un que vous aimez, essayez de trouver le temps de parler et de voir s'il y a quelque chose qui cause ce comportement.

  • Vous pouvez commencer la conversation en disant: « Hé, je voulais juste voir comment vous allez. C'est bon?".
  • Si la personne ne veut pas parler, elle n'est pas obligée de le faire. Montrez simplement que vous êtes disponible si elle en a besoin.
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 10
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 10

Étape 2. Améliorez l'estime de soi de votre ami lorsqu'il ne recherche pas activement votre attention

Il peut s'inquiéter et sentir que personne ne se soucie de lui s'il ne cherche pas constamment l'attention et l'approbation des gens. Montrez que vous l'aimez, même si vous ne lui accordez pas une attention directe.

  • Envoyez des messages aléatoires en disant: « Hé, je pensais à vous. J'espère que votre journée va bien!" ou "Je voulais juste que vous sachiez à quel point je suis reconnaissant pour tout ce que vous faites."
  • Vous pouvez même dire: « Même à distance, tu es toujours très important pour moi.
  • Il est important de prendre l'initiative pour qu'il n'essaye pas d'attirer votre attention. Cela vous aidera à comprendre qu'il n'est pas nécessaire de recourir au drame ou au conflit pour attirer une attention positive.
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 11
Traiter avec les adultes en quête d'attention Étape 11

Étape 3. Suggérez l'aide d'un professionnel si la personne veut se blesser

Un comportement extrême peut se manifester par une menace de vous blesser ou de vous suicider, de vous enfermer dans votre chambre ou de désespérer pour de petites choses. Ce sont généralement des signes de problèmes mentaux. La bonne nouvelle est que votre ami peut obtenir le soutien et le traitement d'un professionnel de la santé mentale compétent.

  • Dites: « J'ai remarqué que vous semblez assez contrarié ces derniers temps. Je t'aime et je veux te voir obtenir l'aide dont tu as besoin.
  • Ces comportements peuvent être un appel à l'aide. Essayez de ne pas voir les menaces simplement comme une tentative d'attirer l'attention, car elles peuvent être réelles.
  • Les troubles de la personnalité, tels que les troubles histrioniques ou borderline, peuvent amener de nombreuses personnes à adopter des comportements extrêmes qui attirent l'attention.

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