Comment s'excuser après avoir blessé quelqu'un

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Comment s'excuser après avoir blessé quelqu'un
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Anonim

Nous blessons parfois nos proches – amis, parents, collègues de travail ou camarades de classe. Aussi difficile que cela puisse paraître, s'excuser après avoir fait une erreur est une chose très noble à faire. Réfléchissez à ce qui s'est passé, assumez la responsabilité de vos actes et proposez de réparer l'erreur afin d'arranger les choses.

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Partie 1 sur 3: Préparation de la conversation

Se sentir bien dans sa peau Étape 30
Se sentir bien dans sa peau Étape 30

Étape 1. Prenez un moment pour réfléchir à ce que vous avez fait

Il est courant que nos émotions soient fortes pendant un certain temps après une dispute ou une dispute. Dans cet esprit, gardez à l'esprit que vous ne pourrez pas vous excuser sincèrement à moins que vous ne compreniez parfaitement que vous avez mal agi. En plus de vous aider sur le chemin du développement personnel, cet exercice vous empêchera de vous excuser pour quelque chose que vous n'avez pas fait.

  • Assumez la responsabilité de vos actes. Les excuses doivent être faites en fonction du tort causé. Peut-être s'agit-il, par exemple, de dédommager financièrement l'ami pour l'erreur commise, en plus de s'excuser verbalement.
  • Faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles la personne pourrait être contrariée.
  • Méditer aide aussi beaucoup. Après une dispute, il est normal que nos esprits s'affolent. Prenez un moment, asseyez-vous tranquillement dans votre chambre et fermez les yeux. Réfléchissez à ce qui s'est passé et réfléchissez au rôle que vous y avez joué. Ce moment de calme jettera une lumière saine sur le problème.
Sentez-vous bien dans votre peau Étape 13
Sentez-vous bien dans votre peau Étape 13

Étape 2. Écrivez ce que vous pensez

Parfois, il ne suffit pas de penser au problème. Sortez le journal du tiroir et notez ce que vous ressentez à propos de tout – votre ami, vous-même et le combat. Cet exercice vous permettra d'organiser plus facilement vos pensées de manière constructive.

En plus de tenir un journal, vous pouvez profiter de l'occasion pour écrire un poème ou une chanson sur ce que vous ressentez

Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide Étape 12
Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide Étape 12

Étape 3. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance

Parfois, la meilleure chose à faire est d'écouter quelqu'un en dehors de la situation. Parce qu'ils ont le plus d'expérience, les parents et les grands-parents sont généralement ceux qui offrent les conseils les plus judicieux. Parlez-leur pour mieux voir la situation et chercher une solution.

  • Dites quelque chose comme « Je me suis disputé avec mon ami et je sais que j'avais tort. Maintenant, je veux m'excuser. Auriez-vous des conseils à me donner à ce sujet ?"
  • Écoutez aussi ce qu'ils ont à dire sur vous. Ils pourraient se rendre compte, par exemple, que vous êtes souvent un peu impétueux et que c'était la raison de la bagarre. Écoutez-les attentivement car ils sont plus âgés. Apprenez quelques choses sur vous-même et voyez comment vous pouvez vous améliorer.
Traiter les conflits Étape 3
Traiter les conflits Étape 3

Étape 4. Mettez-vous à la place de la personne blessée

Pour que les excuses viennent du cœur de votre cœur, vous devez vous mettre à la place de l'ami offensé. Souvent, nos pensées sur les combats sont pleines de «moi», mais cette approche n'a jamais aidé personne à restaurer ou à améliorer une relation. Concentrez-vous donc sur la personne et sur ce qu'elle ressent lorsqu'il s'agit de s'excuser.

Par exemple, si vous avez perdu la basket préférée de votre ami, il sera contrarié et, en plus de cela, il commencera à avoir l'impression qu'il ne peut pas du tout faire confiance à votre main. Vous vous excuserez, mais gardez à l'esprit qu'il ne vous fera pas confiance pendant un certain temps. Votre rôle est désormais de lui redonner confiance en l'avenir

Soyez amis avec tout le monde Étape 15
Soyez amis avec tout le monde Étape 15

Étape 5. Rappelez-vous les discussions passées

Avant de vous excuser, mettez cette situation spécifique en perspective. Les bagarres découlent souvent de problèmes qui existaient auparavant, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas des occasions isolées. Prenez le temps de réfléchir à ce qui s'est passé auparavant et à la façon dont vous auriez pu l'empêcher d'en arriver là. Cet exercice est important car vous devrez vous excuser non pas pour l'incident isolé, mais pour tout ce que vous avez fait jusqu'à ce que tout aboutisse à cet exercice, surtout si vous vous êtes déjà trompé plusieurs fois auparavant.

Par exemple, si la personne est fâchée que vous ayez révélé ses secrets, pensez à vous-même: avez-vous déjà bavardé sur d'autres personnes auparavant ? Commencer à parler de la vie des autres, c'est ouvrir la porte pour faire de même avec un ami pas trop tard

Avoir des relations sexuelles par téléphone Étape 1
Avoir des relations sexuelles par téléphone Étape 1

Étape 6. Prenez un moment pour résoudre le problème

Maintenant que vous y avez beaucoup réfléchi et que vous savez ce que vous avez fait de mal, il est temps d'aller parler à votre ami. Idéalement, il le fera lui-même, mais si vous sentez qu'il n'est pas prêt pour ce moment, c'est bien. Demandez-lui quel serait le bon moment et dites-lui que vous êtes prêt à parler au téléphone s'il le souhaite.

Appelez ou envoyez un message disant « Je suis désolé pour ce que j'ai fait. Je suis vraiment désolé. J'y ai beaucoup réfléchi et je veux te parler en personne"

Partie 2 sur 3: S'excuser sincèrement

Traitez votre petite amie étape 1
Traitez votre petite amie étape 1

Étape 1. Dites pourquoi vous êtes venu vous excuser

Maintenant que vous avez suffisamment réfléchi à vous-même, il est temps d'exprimer verbalement exactement ce que vous avez fait de mal. Dites clairement ce que vous avez fait et que vous n'auriez pas dû faire.

  • En s'excusant vaguement, votre ami sentira que vous n'êtes pas sincère et que vous n'y avez même pas réfléchi. Il est bien plus noble de jouer cartes sur table que d'être rassasié pendant neuf heures.
  • Dites quelque chose comme « Je suis désolé de vous avoir appelé de ce nom désagréable. C'était très impoli de ma part".
Dites à votre meilleur ami que vous êtes déprimé Étape 5
Dites à votre meilleur ami que vous êtes déprimé Étape 5

Étape 2. Prenez vos responsabilités

Même en s'excusant, l'être humain veut se préserver. Alors ne soyez pas sur la défensive. Admettez absolument tout ce que vous avez fait de mal sans broncher. Ce sera bien mieux ainsi. Soyez vraiment sincère.

Beaucoup de gens font appel au "get-a-tat", en disant des choses comme "Regardez, je n'ai fait ceci que parce que vous avez fait cela". Si vous le faites, vous allez rendre votre ami encore plus en colère et cela ne vous fera aucun bien

Faire en sorte que quelqu'un se sente mieux Étape 5
Faire en sorte que quelqu'un se sente mieux Étape 5

Étape 3. N'ayez pas raison

Même si, dans votre tête, vous avez une excuse pour ce que vous avez fait, cela ne change rien au fait que vous avez blessé quelqu'un. Si, à l'avenir, votre ami vous demande pourquoi vous avez fait une telle chose, donnez votre point de vue sur la situation. C'est le moment de vous excuser sans vous justifier. Le but est de mettre fin au désaccord, pas de le prolonger.

  • N'essayez pas de vous expliquer. Soyez direct et avancez.
  • Ne cherchez pas d'excuses. Vous n'irez nulle part si vous continuez à trouver des excuses, en essayant de vous débarrasser de la faute. Acceptez que vous êtes responsable de ce que vous avez fait et continuez votre vie.
Ramasser les filles étape 10
Ramasser les filles étape 10

Étape 4. Évitez les erreurs les plus courantes commises lors de vos excuses

Beaucoup de gens s'excusent sur la défensive, mais il y a d'autres erreurs classiques que vous devez éviter. Parmi eux, ils disent des choses comme « Je suis désolé que vous ayez pensé ceci ou cela », « Je suis désolé que vous vous soyez irrité si facilement » et « Je ne voulais pas vous blesser ». Ces baratins en lambeaux font sentir à une personne que la culpabilité lui incombe en partie. Vous aurez l'air de ne pas parler du fond de votre cœur. Évitez de telles déclarations à tout prix. Excusez-vous pour ce que VOUS avez fait.

Voici un bon exemple d'excuses appropriées: « Je suis désolé d'être parti sans te le dire et de t'avoir laissé seul à la fête. Nous étions partis ensemble et la bonne chose était que je te parle avant de partir. Je suis désolé d'avoir fait ça."

Demandez à votre petit ami de vous câliner Étape 7
Demandez à votre petit ami de vous câliner Étape 7

Étape 5. Ouvrez vos oreilles pour mieux comprendre la situation

Vous avez beaucoup réfléchi à ce stade, et même ainsi, vous ne comprenez peut-être pas encore pleinement le problème. Laissez la personne parler et ouvrez vos oreilles et votre cœur pour l'entendre. Il se peut que ce dernier événement ne soit que la goutte d'eau d'un verre que vous avez rempli au fil du temps.

  • Demandez s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour la personne à l'avenir, ou tout ce que vous pouvez faire pour empêcher qu'une telle chose ne se reproduise.
  • Excusez-vous également pour toutes les fois où vous avez blessé la personne à d'autres occasions. Faites attention à ce qu'elle dit pour que la conversation ne se concentre pas uniquement sur vous et vos excuses. Ne dites « Je suis désolé » que si la demande vient du fond du cœur.
Attirer les filles sans leur parler Étape 8
Attirer les filles sans leur parler Étape 8

Étape 6. Faites attention à vos gestes et à vos expressions faciales

Gardez un langage corporel ouvert et positif lorsque vous vous excusez. Ne croisez pas les bras ou les jambes, par exemple. Vous serez calme et détendu.

Lorsque la personne parle, maintenez un contact visuel sans exagération. De temps en temps, détournez le regard. Pas besoin de regarder l'interlocuteur. Dites simplement que vous faites attention

Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide Étape 22
Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide Étape 22

Étape 7. Offrez votre amitié

Une fois que vous sentez que la conversation a atteint un niveau de compréhension mutuelle et de positivité, exprimez votre intention de maintenir l'amitié. Ce sera un bon moyen de faire avancer la relation et de laisser les eaux derrière.

  • Dites quelque chose comme « Encore une fois, je veux juste réitérer que je suis désolé de t'avoir blessé et que cela ne se reproduira plus jamais. Je ne voulais rien changer entre nous. Est-ce qu'on peut redevenir amis?
  • Il est susceptible de vous reprendre. Cependant, soyez compréhensif si la réponse est « non ». La personne a le droit de refuser votre amitié, surtout si vous avez fait quelque chose de très grave.
Aidez à sauver l'environnement Étape 56
Aidez à sauver l'environnement Étape 56

Étape 8. Si nécessaire, écrivez une lettre

Si l'ami ne veut pas parler en personne ou au téléphone, respectez sa décision. Cependant, cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de vous excuser. Avec un cœur sincère, écrivez une lettre indiquant ce que vous avez fait de mal, vous excusez et proposez de réparer les torts pour réparer l'amitié. Laissez la lettre dans son casier ou envoyez-la par courriel.

Répondre aux questions d'entrevue Étape 15
Répondre aux questions d'entrevue Étape 15

Étape 9. Si nécessaire, compensez-la financièrement

Si vous avez cassé ou perdu un objet ayant appartenu à un ami, découvrez où en acheter un nouveau pour lui. Certaines choses comme les objets familiaux hérités sont irremplaçables, mais faites de votre mieux pour dédommager la personne de toute façon.

  • Au besoin, emprunte de l'argent à tes parents et indemnise l'ami pour l'objet perdu ou cassé.
  • Une autre option consiste à obtenir un emploi à temps partiel ou temporaire pour amasser des fonds. Vous pourrez corriger l'erreur et gagner le respect de votre ami.
Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide Étape 16
Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide Étape 16

Étape 10. Donnez de l'espace à la personne

Même si la conversation s'est bien passée, il se peut que vous ayez encore besoin de temps pour réfléchir et vous détendre un peu. Soyez respectueux et donnez à l'ami le temps de traiter tout ce qui s'est passé. Il reviendra certainement vous parler plus tard.

Ne soyez pas dans le besoin. Les choses s'arrangeront au bon moment. N'étouffez pas votre ami – c'est la meilleure chose à faire à long terme

Partie 3 sur 3: Maintenir la bonne relation et l'amitié

Traiter avec les gens snob, étape 1
Traiter avec les gens snob, étape 1

Étape 1. Évitez les problèmes futurs

Gardez dans votre cœur les mots prononcés dans cette conversation afin de ne plus vous battre à l'avenir. Ne répétez pas les erreurs du passé et apprenez d'elles pour que l'amitié puisse s'épanouir et porter ses fruits.

  • Par exemple, si la raison de la dispute était que vous lui avez pris quelque chose sans lui demander, ne recommencez plus jamais.
  • De plus, s'il y a autre chose que vous devez améliorer sur vous-même, commencez à travailler dessus maintenant. Par exemple, si vous oubliez souvent des rendez-vous pris avec des amis, apprenez à utiliser l'agenda de votre téléphone portable pour que cela ne se reproduise plus. Votre attitude montrera aux gens que vous prenez des mesures concrètes pour empêcher que cela ne se reproduise.
Soyez amis avec tout le monde Étape 5
Soyez amis avec tout le monde Étape 5

Étape 2. Tenez vos promesses

Lorsque vous êtes allé vous excuser auprès de votre ami, il est probable que vous ayez fait des promesses, notamment agir différemment à l'avenir et ne pas être impoli, par exemple. Dans le processus de guérison de l'amitié, tenez vos promesses non seulement pour éviter les disputes, mais aussi pour faire durer l'amitié.

Relever les défis Étape 11
Relever les défis Étape 11

Étape 3. Réfléchissez aux bons souvenirs

Avec votre ami, souvenez-vous des bons moments que vous avez passés ensemble. Que diriez-vous de ramasser des albums photo ou de regarder des photos de vous deux sur les réseaux sociaux ? Ces souvenirs renforceront les liens entre vous et annonceront les bons moments à venir.

Après vous être excusé, vous pouvez même essayer de mettre un peu d'humour dans l'atmosphère afin de renouer avec la personne

Tirez le meilleur parti de vos vacances d'été (pour les adolescents) Étape 14
Tirez le meilleur parti de vos vacances d'été (pour les adolescents) Étape 14

Étape 4. Amusez-vous comme avant

Ne vous contentez pas de vous souvenir des choses. Allez les refaire ! Si vous alliez à la plage, faisiez du sport ou regardiez des films ensemble, recommencez. Ce sera un excellent moyen de se rappeler pourquoi ils sont devenus amis et de laisser leurs désaccords dans le passé.

Faites un acte de foi Étape 11
Faites un acte de foi Étape 11

Étape 5. Pardonnez-vous

En cherchant le pardon de votre ami, vous pourriez vous sentir rongé par la culpabilité pour ce que vous avez fait. Cependant, après avoir fait tout ce que vous pouvez pour corriger l'erreur, faites également la paix avec vous-même. ruminer n'y fera rien. L'eau sous le pont ne fait pas bouger les moulins. Pardonnez-vous!

Des astuces

  • Si la personne n'accepte pas les excuses, ne vous fâchez pas.
  • Donnez-lui de l'espace.
  • Ne criez pas et ne commencez pas une autre dispute.

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