Toutes les amitiés ne durent pas éternellement, donc si vous avez un groupe d'amis autoritaires, irritants ou nuisibles à votre santé et à votre bien-être, il est préférable d'envisager de partir. Vous avez la possibilité de quitter le groupe soudainement ou progressivement, mais lorsque vous le faites, soyez honnête au sujet de la décision. Pensez également à des moyens de réparer l'amitié avant de laisser ces personnes derrière vous, en mettant vos préoccupations au premier plan ou simplement en réduisant le temps que vous passez avec elles, plutôt que d'abandonner complètement le groupe.
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Méthode 1 sur 4: Décider comment s'éloigner
Étape 1. Signalez la décision au groupe
Le moyen le plus direct de s'éloigner d'un groupe de personnes est de communiquer la décision à toutes les personnes impliquées. Parlez à tout le monde à la fois, ou parlez en privé avec chaque personne, en disant que vous voulez mettre fin à l'amitié. Cette façon de quitter le groupe peut être un peu embarrassante, car vos amis peuvent poser beaucoup de questions.
- Si vous êtes très proche de tous les membres du groupe, l'idéal est de parler à tout le monde à la fois.
- Cependant, si vous êtes plus proche de quelques personnes, commencez par parler à vos amis les plus proches, puis informez le reste du groupe de votre décision.
- Préparez-vous soigneusement si vous voulez parler à tout le monde en même temps - écrivez tout ce que vous avez à dire sur papier pour ne rien oublier.
Étape 2. Retirez-vous lentement
Parfois, au lieu d'une conversation directe et définitive, la meilleure option est de simplement s'éloigner lentement et progressivement. À moins que ces personnes ne soient impliquées dans des activités dangereuses ou illégales, vous n'avez probablement pas besoin de mettre fin à l'amitié immédiatement. Si vous ne voulez pas blesser vos amis, commencez à passer moins de temps avec eux jusqu'à ce que vous arrêtiez complètement de les rencontrer.
- Arrêtez de partager des événements intimes et des détails de votre vie.
- Passez votre temps dans ce groupe avec vos autres amis ou adoptez un nouveau passe-temps.
- Ne répondez pas au téléphone ou aux SMS tout de suite.
- Au fil du temps, vos amis deviendront des connaissances et vous pourrez alors mettre fin à la relation (si vous le souhaitez).
- Gardez à l'esprit que les amis peuvent poser des questions. Peut-être qu'ils demandent pourquoi vous marchez si loin, ce qui ne va pas, tout va bien, etc. Soyez prêt à répondre honnêtement.
Étape 3. Éliminez tout contact
Cette méthode peut sembler froide et insensible, mais elle convient aux groupes d'amis abusifs ou nuisibles avec lesquels nous devons rompre tous les liens. Ce n'est pas l'option idéale pour ceux qui veulent simplement éviter l'embarras d'une conversation directe – partir avec empathie, intégrité et honnêteté, plutôt que de s'épuiser avec ces amis, est bien mieux à long terme. De plus, vous devrez toujours « fuir » ou éviter ces personnes à l'avenir si jamais vous les voyez dans certains de vos cercles sociaux.
- N'expliquez pas et ne répondez pas aux e-mails, SMS et appels téléphoniques.
- Bloquez toutes ces personnes des réseaux sociaux.
Étape 4. Organisez une fête
Si vous déménagez de la ville pour un nouvel emploi ou une nouvelle université, vous devrez peut-être quitter un groupe d'amis chers et attentionnés. Dans ce cas, organisez une fête avec eux ! Faites quelque chose que tout le monde aime - visitez un parc aquatique ou dînez dans le restaurant préféré du groupe, par exemple. Utilisez la fête comme une occasion de célébrer l'amitié et de vous souvenir de tous les bons moments que vous avez passés ensemble.
- Restez en contact avec vos amis via les réseaux sociaux, les e-mails et les SMS.
- Visitez-les chaque fois que vous en avez l'occasion.
- Écrivez une lettre à chaque ami pour lui dire à quel point vous vous souciez d'eux. Remerciez leur amitié et mentionnez les circonstances spécifiques dans lesquelles ils ont fait preuve de fraternité.
Méthode 2 sur 4: Adopter la bonne attitude
Étape 1. Soyez honnête
Soyez honnête si des amis insistent pour demander une explication de votre décision de quitter le groupe, quelles que soient vos raisons. Ne mentez pas en disant que vous allez changer d'état juste pour éviter la situation, soyez plutôt direct et honnête sur la raison pour laquelle vous voulez partir.
Il n'y a rien de mal à écrire une lettre ou un courriel à ces personnes (ou au chef de groupe) si vous trouvez plus facile de vous exprimer par écrit
Étape 2. Respectez leurs sentiments
Parfois, la vérité fait mal - alors cherchez un moyen d'être honnête et respectueux en même temps. Par exemple, si vous pensez que vos amis sont trop ennuyeux ou que vous n'avez plus d'intérêts communs avec eux, soyez diplomate et dites quelque chose comme « J'ai juste du mal à m'entendre avec vous ». Ne frottez pas le fait que vous quittez le groupe en face.
- Mettez l'accent sur vos propres sentiments et points de vue, et évitez les phrases accusatrices telles que « Vous êtes trop ennuyeux » - parlez à la première personne du singulier.
- Les mensonges ne mènent qu'à plus de mensonges, il est donc préférable d'être honnête au sujet de vos motivations.
- Parfois, des réponses plus vagues peuvent mieux fonctionner parce qu'elles sont à la fois sincères et respectueuses. Par exemple, « je suis trop occupé » ou « je voyageais » pourraient être de bonnes explications pour un groupe d'amis qui veulent savoir pourquoi vous n'avez pas passé autant de temps avec eux.
Étape 3. Défendez votre décision
Des amis - en particulier ceux de longue date - peuvent essayer de vous convaincre de rejoindre le groupe, mais s'en tenir fermement à votre décision. Ne cédez pas à la pression ou à l'intimidation des autres.
- Par exemple, si quelqu'un essaie de vous convaincre de rester dans le groupe, dites « Désolé, j'ai été trop occupé » ou « Nous nous sommes beaucoup amusés ensemble, mais maintenant j'ai besoin d'un moment pour moi. »
- Restez calme et gentil lorsque vous déclinez les invitations à sortir avec le groupe d'amis que vous souhaitez quitter (ou que vous avez déjà quitté).
Méthode 3 sur 4: Recherche d'alternatives
Étape 1. Parlez-leur de vos préoccupations
Essayez de parler de comportements que vous trouvez inacceptables. Par exemple, si ces amis vous excluent constamment des activités, essayez de parler en privé avec au moins l'un d'entre eux. Peut-être qu'ils ne l'ont pas fait exprès, et une conversation pour les alerter de vos sentiments pourrait conduire à un changement de comportement.
Étape 2. Faites une pause
Parfois, nous pouvons temporairement nous éloigner de nos amis pour déterminer si nous serions vraiment plus heureux en dehors du groupe. Utilisez ce temps pour découvrir ce que vous ressentez sans ces personnes dans votre vie - faites-vous de nouveaux amis, acquérez de nouveaux passe-temps et passez du temps avec les membres de votre famille les plus proches.
- Si vous décidez que vous êtes plus heureux sans eux, faites de la séparation temporaire la fin de l'amitié.
- D'un autre côté, si ces personnes vous manquent, utilisez la période de réflexion pour vous rappeler qu'elles ne sont pas si mauvaises que ça et reprenez contact avec le groupe lorsque vous en avez l'occasion. Dites-leur que vous les avez manqués et que vous avez hâte de les revoir.
Étape 3. Inspirez le changement chez les autres
Bien qu'il soit bon de laisser un groupe d'amis avec des comportements négatifs, essayer de les éloigner des mauvais choix et de les aider à voir leurs propres erreurs peut également valoir la peine. Avant de vous éloigner des personnes ayant un comportement illégal ou immoral, prenez l'initiative de les aider à changer.
- S'ils abusent de drogues ou d'alcool, encouragez-les à demander de l'aide pour gérer leur dépendance et à assister aux réunions des Alcooliques ou des Narcotiques Anonymes.
- S'ils veulent vous convaincre de voler quelque chose ou de piller un bien, essayez de les dissuader de l'idée. Rappelez à vos amis les problèmes auxquels ils seront confrontés s'ils sont découverts et suggérez une activité alternative, comme aller au cinéma.
Méthode 4 sur 4: Reconnaître quand s'éloigner
Étape 1. Identifiez les amis qui contrôlent
Commencez à envisager la possibilité de quitter un groupe qui essaie toujours de vous empêcher de socialiser avec d'autres personnes. Ils peuvent également dire du mal de vos autres amis, de votre famille et même de votre partenaire amoureux, vous obligeant à quitter ces personnes pour passer plus de temps avec eux. Quittez ce genre d'amitié dès que possible.
Étape 2. Méfiez-vous des mauvaises influences
Les gens ont tendance à faire ce qu'ils voient les autres faire, et pour le meilleur ou pour le pire, les amis ont une grande influence dans nos vies. Laissez un cercle social impliqué dans des comportements négatifs avant d'avoir des ennuis avec cela. Quittez un groupe d'amis qui:
- Vole des marchandises dans les magasins;
- Abus de drogues et d'alcool;
- Vandalise des biens publics ou privés;
- Se livre à d'autres actes immoraux ou illégaux.
Étape 3. Éloignez-vous des personnes qui ne vous invitent pas à sortir
Si vos amis vous ignorent souvent lors de la planification des activités de groupe, envisagez de les laisser derrière vous - cela peut être une forme indirecte d'intimidation (appelée intimidation par exclusion). Les personnes qui n'apprécient pas votre entreprise ne sont pas de vrais amis.
Étape 4. Évitez les amis égoïstes
Les amis qui veulent juste passer du temps avec vous quand ils ont besoin de quelque chose ne sont pas de bonne compagnie. Quittez le groupe si vous fournissez de l'argent, de la nourriture ou un logement (en les laissant dormir dans votre maison), mais sentez qu'une telle générosité n'est pas réciproque - ils profitent de vous.
Étape 5. Méfiez-vous des amis compétitifs
Si ces entreprises essaient toujours de mieux paraître que vous, il est maintenant temps de prendre du recul. Évitez les amis qui minimisent vos réalisations - ce ne sont pas de bonnes personnes et ne valent pas votre temps.
- Par exemple, si vous êtes heureux d'avoir obtenu 93 % de bons résultats au dernier test de mathématiques, mais que quelqu'un vous dit que 93 % n'est pas grave parce qu'il a reçu encore plus de questions que vous, cette personne n'est pas un bon ami.
- Une autre bonne raison de reculer est que vos amis disent toujours qu'ils sont dans une situation pire que la vôtre lorsque vous vous plaignez de quelque chose.
Étape 6. Abandonnez les amis qui drainent votre énergie
Le temps que nous passons en compagnie d'amis devrait nous laisser frais, excités et pleins d'énergie.
- Si vous pensez que vous cherchez constamment des excuses pour ne pas passer du temps avec certaines personnes, elles ne sont probablement pas bonnes pour votre santé mentale.
- Les amis qui épuisent leur énergie avec des plaintes, des drames et des critiques devraient également être laissés pour compte.
Des astuces
- Si possible, quittez le groupe avec votre meilleur ami. De cette façon, vous aurez toujours quelqu'un à qui parler après avoir éliminé d'autres personnes de votre vie.
- Ne forcez pas d'autres amis à quitter le groupe avec vous, mais suggérez l'idée si vous vous sentez approprié.