4 manières de gérer un mari bipolaire

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4 manières de gérer un mari bipolaire
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Anonim

Le trouble bipolaire est une maladie grave qui affecte tout le monde autour de la personne atteinte. Être marié à une personne bipolaire peut avoir un impact important sur votre mariage. Bien que la maladie puisse exercer une pression sur un mariage, le divorce n'est pas la seule solution, le couple peut être en mesure de trouver une solution ensemble. Apprenez à traiter avec votre mari afin que vous puissiez avoir un mariage sain et épanouissant.

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Méthode 1 sur 4: Traiter ensemble le trouble bipolaire

Traiter avec un mari bipolaire Étape 1
Traiter avec un mari bipolaire Étape 1

Étape 1. Renseignez-vous sur le trouble bipolaire

Une chose qui peut aider à traiter avec une personne bipolaire est d'en apprendre davantage sur la maladie. Renseignez-vous sur les symptômes, les différentes étapes et même les différents types. En savoir plus aidera à identifier les épisodes maniaques ou dépressifs, à comprendre le déséquilibre chimique derrière les attaques et à rechercher tout problème de comportement.

En savoir plus sur le trouble peut vous aider à éviter les surprises et à réduire la frustration causée par le trouble

Traiter avec un mari bipolaire Étape 2
Traiter avec un mari bipolaire Étape 2

Étape 2. Faites le traitement ensemble

Si vous avez un mari bipolaire, les deux doivent suivre le processus de traitement, cela signifie aller avec votre mari voir un psychiatre. Faire partie du processus de guérison peut aider à rendre votre mariage plus sain. Il sera également possible d'aider à l'évaluation médicale en parlant honnêtement du comportement de votre mari, et le médecin pourra mieux expliquer le trouble.

  • Cependant, il est nécessaire d'avoir le consentement du mari, sinon le psychiatre ne pourra pas l'inclure dans les séances.
  • Expliquez clairement à votre mari que vous n'allez pas avec lui pour essayer de le contrôler ou de parler pour lui, mais plutôt pour le soutenir et faire partie du processus de traitement, car cela vous affectera tous les deux.
Traiter avec un mari bipolaire Étape 3
Traiter avec un mari bipolaire Étape 3

Étape 3. Faites un calendrier

Aidez votre mari à avoir un horaire quotidien, la routine peut vous aider à éviter les surprises et les problèmes. L'horaire devrait inclure une heure pour se coucher et faire de l'exercice, une alimentation saine et des heures pour la thérapie. D'autres activités quotidiennes ou hebdomadaires peuvent être incluses dans la routine.

Incluez le temps passé ensemble. La communication est la clé, alors passez du temps ensemble et prenez soin du mariage. Par exemple, définissez que chaque samedi soir pendant trois heures sera l'heure du couple. Vous pouvez aller au cinéma, sortir dîner ou mettre de la musique et passer du temps ensemble à la maison. Supprimez toutes les distractions pendant ces heures, y compris les téléphones portables et les ordinateurs

Traiter avec un mari bipolaire Étape 4
Traiter avec un mari bipolaire Étape 4

Étape 4. Créez un espace sûr pour votre mari

Il est nécessaire de créer un environnement où votre mari se sente en sécurité. Il a besoin d'un espace sûr pour exprimer ses sentiments sans risquer une punition ou une condamnation. Les personnes bipolaires ont besoin d'environnements sûrs pour faire face aux frustrations causées par la maladie.

Pour aider à construire cet espace, montrez à votre mari qu'il n'a pas à se soucier de vous exprimer ses sentiments. Soyez là pour lui parler en temps de crise

Traiter avec un mari bipolaire Étape 5
Traiter avec un mari bipolaire Étape 5

Étape 5. Enseignez à vos enfants le trouble bipolaire

Ne cachez pas la maladie du père aux enfants, ils doivent apprendre ce que signifie être bipolaire. Les enfants doivent également savoir comment la société perçoit les maladies psychologiques, en particulier le trouble bipolaire, et doivent apprendre à gérer le trouble.

  • Demandez à vos enfants d'être honnêtes au sujet de leurs sentiments. Expliquez qu'il est normal de se sentir gêné ou irrité par les actions d'un parent.
  • Essayez de ne pas faire de la maladie un secret de famille dont vos enfants pensent qu'ils ne peuvent pas parler. Ceci est malsain et peut faire peur aux enfants du parent ou de la maladie.
Traiter avec un mari bipolaire Étape 6
Traiter avec un mari bipolaire Étape 6

Étape 6. Reconnaître quand la bipolarité parle et quand c'est votre mari

Le trouble bipolaire peut parfois amener votre mari à dire des choses qu'il ne voulait pas. Si vous êtes très en colère, il peut dire des mots très durs. S'il est déprimé, il peut dire qu'il vaudrait mieux être mort, ou qu'il ne se soucie de rien. Essayez d'apprendre à séparer les paroles de votre mari de ce qui est dit à cause de la bipolarité.

  • Cela peut prendre un certain temps pour être en mesure de discerner correctement. Vous aurez peut-être besoin de l'aide du psychiatre de votre mari pour pouvoir faire la différence entre les deux.
  • Mais rappelez-vous: savoir faire la différence lorsqu'il est bipolaire ne donne pas à votre mari une excuse pour vous agresser verbalement. Parlez au psychiatre si votre mari vous agresse verbalement et demandez de l'aide.

Méthode 2 sur 4: Définir des limites

Traiter avec un mari bipolaire Étape 7
Traiter avec un mari bipolaire Étape 7

Étape 1. Établissez des règles de base

Vous devez établir des règles pour traiter le trouble bipolaire. Les règles devraient couvrir les différents comportements possibles, comme les épisodes de dépression sévère, les pensées suicidaires ou encore les achats compulsifs. Ces règles sont établies pour vous aider à savoir à quoi vous attendre lorsque votre mari commence à agir de certaines manières et à savoir ce que l'on attend de chacun.

  • Discutez de ces règles lorsqu'il ne connaît pas d'épisode du trouble.
  • Précisez quelles règles ne sont pas négociables. Indiquez quels comportements sont inacceptables et expliquez les conséquences et les mesures qui seront prises s'il ne prend pas les médicaments, s'il commence à dépenser de façon compulsive ou toute autre chose. Mais gardez à l'esprit que vous devez faire ce qu'on vous promet, sinon le plan sera inutile.
  • N'oubliez pas que vous parlez à votre mari et à votre partenaire, vous devez donc aborder le sujet avec fermeté mais en même temps avec amour. Ne soyez pas impoli et ne le traitez pas comme un enfant. Agissez comme deux adultes responsables qui planifient de faire face au trouble bipolaire afin que le mariage et la famille restent forts et intacts.
Traiter avec un mari bipolaire Étape 8
Traiter avec un mari bipolaire Étape 8

Étape 2. Créer des règles concernant le respect des stratégies

Un aspect important du traitement du trouble bipolaire est de s'assurer que la personne s'en tient au plan. Votre mari doit prendre les médicaments prescrits, se rendre aux rendez-vous du thérapeute et suivre toute autre stratégie que le psychiatre, votre mari et vous proposez.

Une règle simple est que votre mari prenne ses médicaments comme prescrit. La plupart des problèmes avec le traitement sont que les gens ne prennent pas leurs médicaments à temps ou cessent de les prendre

Traiter avec un mari bipolaire Étape 9
Traiter avec un mari bipolaire Étape 9

Étape 3. Fixez des limites financières

De nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire font des achats compulsifs. Cela nuit grandement au budget familial et à la relation. C'est une bonne idée de créer des règles pour limiter les dépenses possibles causées par la gêne occasionnée.

Par exemple, créez une règle dans laquelle vous pouvez retirer une carte de crédit ou un accès au compte s'il commence à dépenser trop

Traiter avec un mari bipolaire Étape 10
Traiter avec un mari bipolaire Étape 10

Étape 4. Ne tolérez aucun abus

Certaines personnes bipolaires peuvent être impolies envers leur propre famille. Il doit être clair que de telles attitudes envers les membres de la famille ne seront pas tolérées. Dites à votre mari que toute violence physique n'est pas acceptable et ne sera pas tolérée, et il est également important de préciser que la violence verbale et émotionnelle ne sera pas acceptée.

Si votre mari est violent verbalement ou émotionnellement, parlez-lui des façons dont vous pouvez essayer de contrôler ces attaques verbales. Consultez un psychiatre si nécessaire

Traiter avec un mari bipolaire Étape 11
Traiter avec un mari bipolaire Étape 11

Étape 5. Élaborez un plan d'action pour les temps de crise

Établissez des règles lorsque les choses vont vraiment mal. Cela peut inclure lorsqu'il ne veut pas prendre le médicament, qu'il a un mauvais épisode ou qu'il a des pensées suicidaires. Ces règles servent à protéger votre mari ainsi que vous.

  • Par exemple, vous pourriez définir que votre mari devrait être responsable de contacter le médecin s'il vit un épisode dépressif pendant quelques jours.
  • Ou, parlez à votre mari pour lui faire savoir quand il a des pensées suicidaires afin que vous puissiez contacter votre médecin pour obtenir de l'aide.

Méthode 3 sur 4: Se protéger d'un mari bipolaire

Traiter avec un mari bipolaire Étape 12
Traiter avec un mari bipolaire Étape 12

Étape 1. N'ignorez pas le problème

Certaines personnes pensent que si la maladie est ignorée, elle disparaîtra. Personne dans la famille ne devrait ignorer le trouble de son mari, pas même lui-même. Ne l'ignorez pas et prétendez que votre mari va bien. Cela peut causer des problèmes futurs.

Si vous en ressentez le besoin, regrettez le fait que votre mari soit bipolaire. Le deuil fait partie du processus d'acceptation et d'adaptation. Traiter avec un mari bipolaire peut être difficile, il est normal d'avoir besoin de temps pour s'adapter à ce nouveau défi dans votre vie

Traiter avec un mari bipolaire Étape 13
Traiter avec un mari bipolaire Étape 13

Étape 2. Ne vivez pas votre vie pour le bien de votre mari

Bien que certains ajustements et sacrifices puissent être nécessaires parce que votre mari est bipolaire, cela ne signifie pas que votre vie doit tourner autour de lui. Vous ne devez pas vivre pour cela, vous devez avoir votre propre vie, avec vos propres intérêts. Ayez des passe-temps et concentrez-vous également sur votre carrière et vos objectifs personnels. Ne vous sacrifiez pas.

N'oubliez pas que vous êtes un être humain qui mérite d'avoir une bonne vie. En plus de prendre soin de votre mari, vous devez prendre soin de vous. Avoir une vie qui tourne uniquement autour de votre mari peut causer beaucoup de problèmes pour le couple

Traiter avec un mari bipolaire Étape 14
Traiter avec un mari bipolaire Étape 14

Étape 3. Trouvez de l'aide

Vous pouvez vous sentir mal à l'aise de chercher de l'aide de peur que les gens ne vous jugent, vous et votre mari, pour votre maladie. Cependant, le soutien de membres de la famille ou d'amis de confiance doit être recherché. Trouver des personnes de confiance peut vous aider à alléger le fardeau qui pèse sur votre dos.

Si vous ne voulez pas vous tourner vers des connaissances, essayez de trouver un groupe de soutien local. Cela peut créer un environnement confortable pour parler de ce que c'est que d'être marié à un bipolaire sans craindre de réactions négatives

Méthode 4 sur 4: Aider votre mari à obtenir de l'aide

Traiter avec un mari bipolaire Étape 15
Traiter avec un mari bipolaire Étape 15

Étape 1. Gardez à l'esprit que le trouble bipolaire est souvent mal diagnostiqué

Les diagnostics erronés sont fréquents chez les personnes bipolaires, en partie à cause des taux élevés de comorbidité (présence d'une autre maladie en plus du trouble bipolaire). Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent également souffrir de phobie sociale, de TDAH, de TOC et de problèmes de drogue. En outre, souvent, seuls les symptômes dépressifs du trouble bipolaire peuvent être détectés et traités.

Dites à votre mari de parler au psychiatre de tout symptôme que vous présentez si vous pensez qu'il a été mal diagnostiqué

Traiter avec un mari bipolaire Étape 16
Traiter avec un mari bipolaire Étape 16

Étape 2. Discutez du sujet lorsque les deux sont calmes

Si votre mari a reçu un diagnostic de bipolaire dans le passé mais n'est pas traité par un psychiatre, vous devez l'aider à obtenir l'aide dont il a besoin. De cette façon, vous serez tous les deux en sécurité et en bonne santé, avec un mariage aimant et épanouissant. N'oubliez pas d'en parler lorsque vous êtes à la fois à l'aise et calme, évitez d'en parler lorsque vous êtes contrarié ou sentimental.

La première fois que vous abordez le sujet, cela peut ne pas fonctionner. Votre mari peut être en colère ou contrarié par la conversation. Il peut sentir qu'il n'a pas besoin d'aide pour sa maladie parce qu'il a bien vécu sans aide. Si cela se produit, arrêtez la conversation et laissez le sujet vous revenir à l'avenir

Traiter avec un mari bipolaire Étape 17
Traiter avec un mari bipolaire Étape 17

Étape 3. Utilisez un ton affectueux lorsque vous parlez à votre mari

Vous devez faire très attention à la façon dont vous lui parlez lorsque vous parlez de trouble bipolaire. Utilisez une voix calme et aimante, ne parlez pas de manière accusatrice. Ne soyez pas sentimental ou en colère car cela mettra votre mari en détresse.

Essayez de ne pas commencer les phrases par "vous", commencez plutôt par le mot "je". Dites par exemple: « Je t'aime et j'ai remarqué que tu avais l'air un peu triste ces derniers temps. Je veux t'aider si je peux. Vous pourriez aussi dire: « Je vois à quel point vous luttez tous les jours. Je vous aime tellement, alors j'ai fait quelques recherches et je pense que vous pourriez avoir un trouble bipolaire

Traiter avec un mari bipolaire Étape 18
Traiter avec un mari bipolaire Étape 18

Étape 4. Aidez votre mari à en savoir plus sur la maladie

Peut-être êtes-vous dans une situation où votre mari n'a jamais été diagnostiqué bipolaire. Si votre mari ne s'est pas rendu compte qu'il a le trouble, il peut ne pas connaître les symptômes. Soyez prêt à informer votre mari de la maladie. Invitez-le à lire les informations ensemble ou laissez-lui le temps de les lire seul.

Imprimez des articles sur l'identification des symptômes du trouble bipolaire ou le traitement de la maladie. Incluez des informations sur la façon dont le trouble bipolaire affecte le cerveau, ainsi que les symptômes courants des différents types de trouble bipolaire. C'est aussi une bonne idée d'inclure des options de traitement

Traiter avec un mari bipolaire Étape 19
Traiter avec un mari bipolaire Étape 19

Étape 5. Protégez-vous des abus

Bien qu'il soit possible de construire une relation aimante et saine avec votre mari, cela exige de vous deux que vous vous consacriez au traitement. Par contre, ce n'est pas toujours le cas. Vous pourriez finir par être maltraité s'il ignore votre diagnostic ou refuse le traitement.

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