4 façons de soulager les douleurs musculaires causées par le chikungunya

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4 façons de soulager les douleurs musculaires causées par le chikungunya
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Le chikungunya est une maladie infectieuse causée par un virus qui se transmet par la piqûre d'un moustique. Elle est courante en Afrique, en Inde et en Asie du Sud-Est, mais il y a eu une épidémie de la maladie au Brésil en 2015; il y a eu plus de 20 000 cas à travers le pays, avec trois décès, et les chiffres ont déjà atteint 39 000 cas en cinq mois de 2016. La maladie se caractérise par l'apparition soudaine d'une forte fièvre (supérieure à 38,9 °C), provoquant une polyarthralgie sévère. (douleur dans plusieurs articulations) ou douleur articulaire symétrique. Les articulations distales telles que les poignets, les mains, les chevilles et les genoux sont touchées, contrairement aux articulations proximales telles que les hanches et les épaules. Le chikungunya provoque également de graves myalgies (douleurs musculaires) et des allergies. L'inconfort articulaire se distingue parmi les symptômes, car il est très invalidant et prolongé, dure des années et oblige le patient à marcher avec une démarche très faible. En fait, le mot « chikungunya » signifie, dans certaines langues d'Afrique de l'Est, « ceux qui se plient ». Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la maladie, il est possible de prendre des mesures pour réduire la douleur et l'inconfort pendant la convalescence.

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Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer le Chikungunya

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 1
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 1

Étape 1. Déterminez s'il y a des douleurs musculaires

Le virus chikungunya se transmet par la piqûre du moustique Aedes Aegypti; lorsqu'il pénètre dans le corps, il se déplace dans les vaisseaux sanguins, affectant les cellules épithéliales et endothéliales, appelées fibroblastes, qui constituent le tissu musculaire. Au fur et à mesure que la maladie progresse, les fibroblastes sont endommagés et les cellules épithéliales et endothéliales meurent. Les blessures aux fibroblastes musculaires entraînent des douleurs dans les muscles du corps.

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 2
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 2

Étape 2. Identifiez les autres symptômes du chikungunya

Le patient peut présenter diverses manifestations en plus d'une gêne au niveau des articulations et des muscles, telles que:

  • Fièvre élevée (38,9 °C ou plus).
  • Léthargie sévère.
  • Incapacité de se lever et de marcher, ou une marche qui cause clairement des difficultés, avec un corps raide en raison de douleurs intenses et d'un gonflement des articulations.
  • Taches rouges légèrement surélevées qui ne démangent pas. Ils apparaîtront sur les extrémités et sur le tronc.
  • Cloques sur la paume et la plante des pieds, entraînant une desquamation de la peau.
  • D'autres symptômes, généralement plus rares, sont: maux de tête, vomissements, maux de gorge et nausées.
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 3
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 3

Étape 3. Savoir différencier le chikungunya de la fièvre

Les symptômes des deux maladies ont plusieurs aspects en commun; même l'emplacement géographique des infections est pratiquement le même. Parfois, il y a un « dilemme » concernant le diagnostic, laissant les professionnels de la santé face à un défi clinique pour déterminer la maladie. Cependant, les douleurs articulaires sont beaucoup plus étroitement liées au chikungunya, ce qui rend le diagnostic plus clair dans la plupart des cas.

La dengue a plus fréquemment des myalgies, les articulations étant plus rarement atteintes

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 4
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 4

Étape 4. Allez chez le médecin

Le diagnostic est basé sur les signes et les symptômes de la maladie; généralement, pour confirmer un diagnostic de chikungunya, le médecin ordonnera un test sanguin. Il détectera la présence d'anticorps contre la maladie dans le sang, indiquant que le patient a été exposé au virus.

  • Le sang sera prélevé dans la veine du patient et conservé dans un récipient stérile pour examen en laboratoire.
  • Il existe plusieurs tests de laboratoire disponibles pour confirmer la condition. La plus utilisée est la RT-PCR (transcriptase inverse suivie d'une réaction en chaîne par polymérase), qui recherche le virus. La charge virale laissée par la maladie est importante et facilement détectable. C'est généralement cette charge virale qui provoque un grand inconfort chez les patients.
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 5
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 5

Étape 5. Sachez combien de temps l'infection peut durer

L'infection aiguë sera active pendant quelques jours à deux semaines; pendant cette période, la personne infectée sera probablement extrêmement fatiguée, avec une forte fièvre et beaucoup de douleurs dans les articulations et les muscles, presque incapable de marcher.

Après cette étape, il y a la phase subaiguë, qui peut durer de quelques mois à plusieurs années. 63% des patients souffrent encore de douleurs articulaires et de gonflements environ un an après l'infection initiale. A long terme, il peut exister une forme d'arthrite ou de rhumatisme séropositif avec l'anticorps HLA B27. Cette maladie est similaire à l'arthrite post-infectieuse connue sous le nom de syndrome de Reiter.,

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 6
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 6

Étape 6. Sachez que cette maladie n'est pas mortelle, mais il n'y a pas de traitement

Même avec des symptômes graves, c'est une condition qui cause rarement la mort; la mort survient généralement chez les personnes âgées. Cependant, il n'y a pas de traitement autre que des méthodes pour réduire l'inconfort, similaires à d'autres maladies virales. Des tests ont été effectués avec certains médicaments pour essayer un traitement plus efficace, sans grand résultat.

Méthode 2 sur 4: Soulager la douleur musculaire pendant les stades aigus de la maladie

Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 7
Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 7

Étape 1. Reposez-vous autant que vous le pouvez

Comme il n'existe pas de remède contre le chikungunya, il est nécessaire de faire tout son possible pour augmenter la capacité du corps à se régénérer. L'un des meilleurs moyens est de se reposer chaque fois que vous le pouvez. Dormez quand il n'y a pas d'autre tâche à faire et n'essayez pas trop fort pendant la journée.

  • Utilisez des couvertures et des oreillers pour rendre le patient très confortable.
  • Établissez un horaire pour vous reposer pendant deux semaines ou plus.
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 8
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 8

Étape 2. Le patient doit être bien hydraté

Le tissu musculaire est composé à 75 % d'eau. Lorsque le niveau d'hydratation de votre corps est faible, vos muscles sont plus sensibles aux raideurs, aux crampes et à d'autres inconforts. Le chikungunya provoque une forte fièvre, contribuant de manière significative à la déshydratation et par conséquent à un risque accru de crampes.

  • Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides pour garder votre corps hydraté.
  • S'il y a des nausées, la personne doit boire fréquemment, soit de l'eau, des boissons pour sportifs ou des boissons électrolytiques. Préparez votre propre boisson électrolytique en mélangeant 6 tasses d'eau, 1 tasse de sucre et 2 cuillères à café de sel.
  • Faites toujours attention à votre niveau d'hydratation. Les patients atteints de cette maladie sont plus susceptibles de se déshydrater et auront probablement besoin d'aide pour manger et boire, en raison de la léthargie, de la faiblesse et de l'incapacité de prendre soin d'eux-mêmes. Les diarrhées et les vomissements sont peu présents dans le chikungunya et sont rarement les principales causes de déshydratation.
  • La personne aura besoin de liquides intraveineux pour se réhydrater.
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 9
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 9

Étape 3. Prenez des médicaments pour réduire la fièvre

Les antipyrétiques, des médicaments connus pour faire baisser la fièvre, peuvent être utiles dans le traitement du chikungunya, car ils soulagent également les douleurs articulaires. L'acétaminophène, l'acétaminophène, l'ibuprofène et le naproxène sont les meilleures options pour combattre ces symptômes.

Il est important de lire et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant. Ne pas administrer une dose supérieure à ce qui est écrit sur la notice de tout médicament en vente libre

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 10
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 10

Étape 4. Essayez d'utiliser une compresse chaude

Placer une compresse chaude sur les articulations et les zones douloureuses peut apporter un soulagement temporaire de l'inconfort dans ces zones. Essayez d'utiliser des compresses électriques, en les laissant 20 minutes sur l'articulation à chaque application. Ne le laissez pas plus longtemps que cette période, car la peau peut être brûlée. Appliquez-le à nouveau seulement après une heure.

  • Une alternative est d'utiliser une bouillotte si vous n'avez pas de compresse. Remplissez une bouteille en plastique d'eau chaude et enveloppez-la dans un chiffon ou une serviette en papier.
  • Une autre option consiste à basculer entre une compresse froide et chaude. La glace peut aider à engourdir les articulations, en réduisant la douleur, tandis que la chaleur augmente souvent la circulation sanguine et améliore l'inconfort musculaire. La poche de glace doit être enveloppée dans une serviette en papier et ne jamais être laissée plus de 20 minutes sur la peau.
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 11 du Chikungunya
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 11 du Chikungunya

Étape 5. Discutez avec un médecin des analgésiques narcotiques pour traiter la douleur

Lorsque l'inconfort musculaire est sévère, vous pouvez demander à votre médecin si vous pouvez utiliser des analgésiques narcotiques tels que Durogesic, Codaten, Tylex, entre autres. Ces médicaments sont dérivés de la morphine et de l'opium et sont associés à des analgésiques. Bien que les effets secondaires soient intenses, la plupart des cas de chikungunya affaiblissent tellement les patients que ces médicaments peuvent être utilisés pour réduire l'inconfort.

  • Seul le médecin doit prescrire la posologie et la période d'administration appropriées du médicament.
  • Ces médicaments ne doivent pas être pris avec du Tylenol et d'autres types d'acétaminophène.

Méthode 3 sur 4: Utiliser des suppléments et des herbes

Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 12
Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 12

Étape 1. Augmentez votre apport en vitamine C

Améliorez la capacité de votre corps à combattre les douleurs musculaires en consommant 1 000 mg de vitamine C deux fois par jour. Cela aidera à renforcer le système immunitaire; bien qu'il soit difficile d'obtenir cette quantité uniquement par l'alimentation, les fruits et légumes frais sont toujours les meilleures options. Les suppléments sont également des alternatives viables. Les sources alimentaires les plus riches en vitamine C sont:

  • Oranges: 69 mg de vitamine C par portion.
  • Poivre: Chaque portion contient 107 mg de vitamine C.
  • Poivrons rouges: 190 mg de vitamine C par portion.
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 13 du Chikungunya
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 13 du Chikungunya

Étape 2. Prenez de la vitamine D pour aider à traiter la douleur chronique

De faibles niveaux de vitamine D ont été liés à la douleur chronique. De plus, ce nutriment peut aider à réduire la fatigue musculaire et le temps de récupération.

Consommez 200 UI (deux capsules) de vitamine D3 par jour. Bien qu'obtenu grâce au soleil, il ne sera pas possible de rester à l'extérieur pendant le repos, ce qui nécessite la consommation de suppléments

Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 14
Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 14

Étape 3. Buvez du thé vert

Les douleurs musculaires peuvent être causées – en partie – par une inflammation. Le thé vert est connu pour être un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à traiter les douleurs musculaires. De plus, cette boisson régule le fonctionnement des cellules tueuses naturelles de l'organisme, chargées de lutter contre les agents infectieux. Par conséquent, le thé vert ne traitera pas seulement la maladie, il améliorera l'immunité du patient.

Buvez au moins une tasse par jour

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 15
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 15

Étape 4. Consommez de l'extrait de ginseng

Selon les experts, l'extrait de ginseng peut faciliter la réponse immunitaire du corps, en plus de soulager l'épuisement et les douleurs musculaires ressentis lors de maladies qui drainent l'énergie du patient, comme le chikungunya.

Il n'y a pas de consensus médical concernant la dose. Suivez les instructions sur la notice du produit

Soulager les douleurs musculaires de l'étape 16 du Chikungunya
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 16 du Chikungunya

Étape 5. Essayez de consommer de l'ail vieilli

Les suppléments de quelque chose de vieilli peuvent aider à réduire l'inconfort et les douleurs musculaires, dus à l'allicine chimique contenue dans l'ail. L'ail vieilli contribue également à la régulation des cellules tueuses naturelles du corps. Consommez des suppléments d'ail vieilli pour aider à combattre l'infection.

Méthode 4 sur 4: Éviter le chikungunya

Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 17
Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 17

Étape 1. Utilisez des moustiquaires

Lorsque vous vivez ou voyagez dans un endroit avec des épidémies de chikungunya, certaines précautions doivent être prises pour minimiser le risque d'infections. L'endroit où vous dormez doit être protégé par une moustiquaire, un écran insecticide pour éloigner les moustiques.

Lorsqu'il dort avec n'importe quelle partie du corps contre la moustiquaire, l'individu sera toujours susceptible d'être mordu à travers l'écran

Soulager les douleurs musculaires de l'étape 18 du Chikungunya
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 18 du Chikungunya

Étape 2. Utilisez un spray insectifuge

Utilisez des produits contenant du DEET, de la picaridine ou de l'IR3535 pour protéger contre les piqûres; si vous le souhaitez, essayez également des répulsifs à l'huile d'eucalyptus citriodora ou au para-menthane-diol. Réappliquer le spray selon les instructions du fabricant.

  • Le répulsif doit contenir suffisamment d'insecticide pour tuer les moustiques.
  • Lorsque vous utilisez un écran solaire avec un insectifuge, appliquez d'abord l'écran solaire, puis le spray.
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 19 du Chikungunya
Soulager les douleurs musculaires de l'étape 19 du Chikungunya

Étape 3. Portez des vêtements à manches longues et un pantalon

Couvrez-vous le corps pour empêcher les moustiques d'atteindre votre peau en portant des pantalons et des chemises à manches longues.

Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 20
Soulager les douleurs musculaires du Chikungunya Étape 20

Étape 4. Ne laissez pas les contenants d'eau à découvert

Tout plan d'eau découvert – citernes, seaux, etc. – est un lieu propice au développement de la larve d'Aedes Aegypti. Couvrez-les, surtout s'il y a quatre conteneurs ou plus à moins de 10 m de votre maison.

Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 21
Soulager les douleurs musculaires de Chikungunya Étape 21

Étape 5. Soyez très prudent lorsque vous vivez dans des endroits avec des épidémies

Au Brésil, les régions du Nord-Est et du Nord sont celles qui enregistrent le plus de cas de chikungunya, qui se transmet par la piqûre d'un moustique infecté par le virus, le vecteur de l'espèce Aedes, qui a déjà provoqué plusieurs foyers dans d'autres régions du le monde, comme dans les locaux autour de l'océan Indien. Cette "explosion" des cas de la maladie continuera d'être un risque jusqu'à ce que la lutte contre ce problème de santé publique soit mieux maîtrisée.

Des astuces

  • Consommez des aliments faciles à tolérer. Les soupes et les bouillons sont de bonnes options pour garder votre niveau d'énergie élevé; s'il est possible de manger des aliments solides, ce sont aussi de bonnes alternatives. En combattant la fièvre et les infections, le corps dépensera beaucoup de calories avec le fonctionnement accéléré du métabolisme, ce qui rend d'autant plus important de manger des aliments nutritifs pendant la récupération.
  • Le patient doit toujours avoir quelqu'un pour l'aider, surtout dans les premiers stades de la maladie. La douleur et l'inconfort peuvent être excellents pour marcher, ce qui rend les mouvements difficiles, surtout sans aide. La personne doit éviter de marcher si cela n'est pas nécessaire, car la faiblesse est grande et le risque de chute est plus grand.

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