3 façons de faire face à un trouble oppositionnel difficile

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3 façons de faire face à un trouble oppositionnel difficile
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Anonim

Le trouble oppositionnel avec provocation (IMPA) affecte 6 à 10 % de tous les enfants. Faire face à ce trouble peut être extrêmement difficile pour les parents, car l'enfant semble être dans une lutte constante pour le pouvoir, ce qui empêche les membres de la famille de s'entendre avec lui. Il est important de comprendre votre enfant et de faire les ajustements nécessaires pour l'approcher efficacement.

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Méthode 1 sur 3: Comprendre le comportement de votre enfant

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Étape 1. Identifiez les symptômes du TOD

Les enfants avec ODD ont tendance à présenter certains comportements distinctifs, commençant généralement à l'âge préscolaire et presque toujours avant l'adolescence. Bien que tous les enfants aient des problèmes de comportement, un enfant qui a un ODD présentera un modèle « fréquent et persistant » d'hostilité et de désobéissance. Si vous identifiez quatre ou plus des comportements suivants chez votre enfant et que ces comportements causent des problèmes fréquents à la maison, à l'école ou ailleurs, durant au moins six mois, emmenez votre enfant chez un thérapeute pour un diagnostic formel:

  • Perte de patience constante.
  • Discussions fréquentes avec des adultes.
  • Refusez d'obéir lorsque des adultes font une demande.
  • Irriter délibérément les gens et être facilement irrité par eux.
  • Blâmer les autres pour vos erreurs ou votre mauvaise conduite.
  • Colère et ressentiment constants.
  • Comportement malveillant et vindicatif.
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Étape 2. Remarquez une tendance à la victimisation

Les enfants avec ODD se considèrent comme des victimes et croient que des actions comme frapper un mur ou blesser un autre enfant sont justifiées. Rappelez à l'enfant qu'il est normal d'être en colère. Elle peut même être la victime dans certaines situations. Malgré cela, la réaction est souvent plus grave que l'infraction initiale.

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Étape 3. Parlez à votre enfant de ses réactions

Bien qu'il puisse être légitimement contrarié, il reste responsable de son comportement et de ses attitudes. Personne ne l'a fait agir de manière négative ou nuisible. C'est lui qui l'a choisi ainsi. Reconnaissez que de mauvaises choses arrivent, mais la décision sur la façon de réagir à ces choses est la sienne, peu importe à quel point la situation semble injuste.

Demandez à votre enfant s'il pense qu'il est normal qu'un pair le frappe s'il est en colère. Découvrez s'il pense que c'est différent quand c'est lui qui est en colère et qu'il frappe quelqu'un pour cela

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Étape 4. Reconnaître la nécessité de garder le contrôle

Les enfants avec ODD font souvent de grands efforts pour se sentir en contrôle. Vous pouvez commencer par vous disputer avec votre enfant au sujet de frapper son cousin et finir dans une lutte de pouvoir sans aucun rapport. Au lieu de vous lancer dans ce combat, empêchez-le de continuer. Vous pouvez simplement vous éloigner ou reprendre la conversation là où elle a commencé.

Reconnaissez quand votre enfant plaide pour l'autodéfense ou se bat simplement pour le pouvoir

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Étape 5. Enseignez des façons constructives de gérer une situation difficile

Votre enfant n'a pas besoin de savoir comment « ne pas » réagir, mais comment réagir de manière appropriée. Vous pouvez lui en parler et même créer des situations pour l'aider à y répondre de manière constructive. Voici quelques points qui peuvent être abordés:

  • Respirez profondément ou comptez jusqu'à dix pour vous calmer.
  • Fixez-vous des limites, comme demander à ne pas être touché et l'informer qu'il a besoin de passer du temps seul.
  • Utilisez le langage du « je ».
  • Montrez quoi faire quand quelqu'un ne respecte pas vos limites ou vos sentiments.
  • Demandez de l'aide lorsqu'il se sent confus ou contrarié.

Méthode 2 sur 3: Ajuster vos techniques parentales

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Étape 1. Apprenez à communiquer efficacement avec votre enfant

Lorsque vous essayez de parler à votre enfant, que ce soit pour lui faire une demande, le réprimander ou le féliciter, certaines approches sont utiles, constructives et l'empêchent de commencer à mal se comporter.

  • Essayez de parler calmement, clairement, en utilisant des explications courtes et précises. Dites clairement et directement ce que vous voulez et attendez de lui.
  • Établissez un contact visuel en gardant votre posture, vos gestes et votre expression faciale détendus ou neutres.
  • Posez des questions à votre enfant et soyez attentif à ses réponses. Discutez de ce qui se passe dans le présent, pas des choses qu'il a faites dans le passé, toujours dans le but de résoudre des problèmes.
  • Ne grondez pas, n'insultez pas, ne parlez pas de vieux problèmes, ne criez pas, ne faites pas de suppositions sur le comportement de votre enfant ou n'utilisez pas un langage corporel négatif.
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Étape 2. Ne réagissez pas avec colère

Bien qu'il soit difficile de maîtriser vos émotions dans certaines situations, faites de votre mieux pour éviter la colère lorsque vous traitez avec votre enfant. Dites ce qui s'est passé, expliquez pourquoi cela ne devrait pas se reproduire et indiquez qu'il doit changer. Assurez-vous d'attribuer des conséquences liées à un mauvais comportement. Une fois cela fait, retirez-vous et ne vous impliquez dans aucun conflit.

Si vous vous sentez nerveux, respirez profondément pour vous calmer ou répétez mentalement une phrase qui vous aidera à devenir plus détendu. Prenez le temps de ne rien dire qui pourrait vous faire regretter plus tard

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Étape 3. Ne jouez pas le jeu du blâme

Ne blâmez pas votre enfant ("mon fils me ruine la vie. Je n'ai pas de temps pour moi parce que j'ai toujours besoin de le discipliner") et ne vous blâmez pas ("Si j'étais un meilleur parent, peut-être qu'il le ferait "N'agis pas de cette façon" Si vous pensez quelque chose comme ça, arrêtez-vous et prenez le temps de reconnaître ces sentiments. N'oubliez pas que votre enfant n'est pas responsable de votre bien-être émotionnel. Vous seul pouvez être responsable de ce que vous ressentez.

Assumez la responsabilité de vos propres sentiments et attitudes en devenant un exemple pour votre enfant

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Étape 4. Soyez cohérent

La relation avec les parents en général peut être déroutante pour un enfant. Si elle voit une opportunité d'obtenir ce qu'elle veut, elle ne la laissera probablement pas passer. Une tactique courante des enfants est d'essayer de vous épuiser jusqu'à ce que vous disiez oui. Pendant les discussions, répondez systématiquement. Soyez clair sur vos attentes et soyez strict dans l'application de vos règles.

  • Créez un tableau de comportement et de conséquences qui permet à votre enfant de visualiser ce que certains comportements peuvent lui faire subir. Soyez clair et cohérent afin que votre enfant sache toujours à quoi s'attendre de vous. Récompensez les bonnes attitudes et punissez les mauvais comportements avec des conséquences appropriées.
  • Si l'enfant essaie de vous épuiser, soyez clair. Faites preuve de fermeté et dites « non, ce n'est pas le cas ». Montrez-lui que vous ne reculerez pas simplement parce qu'elle demande toujours la même chose. Essayez des réponses simples telles que « ce n'est pas à discuter » ou « Je ne discuterai pas de ce problème. Cette conversation est terminée."
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Étape 5. Ajustez vos pensées

Si vous vous lancez dans une discussion, en supposant que votre enfant essaie de vous ennuyer ou de vous attirer des ennuis, cela définira vos réponses. Il est naturel de vouloir combattre quelqu'un qui se bat avec vous, même si cette personne est votre enfant. Ne vous attendez pas à ce qu'il corrige tout seul vos attitudes, il a besoin d'être guidé. Lorsque vous avez des pensées négatives à propos de votre enfant, essayez de les remplacer par des pensées plus positives.

Si vous pensez à la façon dont votre enfant essaie toujours de se battre, remplacez cette pensée par l'idée que tous les enfants ont des forces et des faiblesses. Sachez que vos efforts peuvent aider votre enfant à acquérir les compétences dont il a besoin pour s'exprimer de manière productive

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Étape 6. Identifiez les facteurs de stress familiaux et environnementaux

Considérez le genre de vie que mène l'enfant. La famille se bat-elle toujours les uns avec les autres ou un membre de la famille a-t-il des problèmes de toxicomanie ? Passez-vous suffisamment de temps avec votre enfant ou le faites-vous regarder beaucoup de télévision et jouer à des jeux vidéo pendant des heures pour le distraire ? Identifiez les situations, évidentes ou plus subtiles, qui peuvent affecter négativement votre enfant. Une fois cela fait, faites de votre mieux pour changer ces choses.

  • Envisagez de limiter la télévision et le temps de jeu de votre enfant, d'organiser des dîners de famille obligatoires et de demander conseil si vous et votre conjoint vous disputez trop souvent. S'il y a une toxicomanie ou un trouble mental dans la famille, aidez la personne à se faire soigner.
  • Les autres facteurs de stress familiaux et environnementaux possibles comprennent le stress économique, les parents souffrant de troubles mentaux, les punitions très dures et sévères, les déménagements fréquents et le divorce.
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Étape 7. Aidez à identifier les émotions

Votre enfant peut ressentir de la colère ou de la frustration et ne pas savoir comment exprimer ces émotions de manière positive ou constructive. Si vous remarquez qu'il est en colère, nommez l'émotion pour lui. Dites explicitement qu'il semble être en colère. Indiquez leurs sentiments et ceux des autres personnes avec qui il vit. Dites que lorsque vous vous sentez triste, vous préférez rester calme et ne parler à personne.

Parlez de la façon d'exprimer vos sentiments. Demandez si votre enfant peut identifier quand quelqu'un est contrarié. Découvrez s'il remarque quand les gens autour de lui sont heureux. Demandez-lui comment, à son avis, une personne est en colère. Parlez de la façon dont votre enfant se sent et exprime chaque émotion

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Étape 8. Insistez sur l'importance du respect et des limites

Expliquez clairement que votre enfant et les autres ont le droit de fixer des limites et de les respecter. Apprendre les principes du consentement peut aider votre enfant à reconnaître que frapper, piquer ou donner un coup de pied à quelqu'un n'est pas bien.

  • Mettez des limites aux personnes qui vous entourent, si nécessaire. Par exemple, vous pouvez dire que sa sœur n'aime pas être câlinée, mais juste lui serrer la main, si c'est le cas. Insistez sur le fait qu'il doit respecter cela.
  • Imposer des limites liées à vos enfants. Par exemple, si les autres enfants ébouriffent les cheveux de votre fille même après qu'elle leur ait demandé d'arrêter, regardez-les sérieusement et dites-leur clairement que ce n'est pas bien.

Méthode 3 sur 3: Chercher de l'aide

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Étape 1. Commencez un traitement dès que possible

Les enfants avec ODD peuvent aller mieux. Des études montrent que jusqu'à 67% des enfants diagnostiqués avec ODD deviendront asymptomatiques dans les trois ans s'ils sont traités. Plus tôt vous commencez à traiter les ODD et tout autre problème, meilleures sont les chances de guérison de votre enfant.

Malheureusement, 30% des enfants diagnostiqués développeront un trouble des conduites. Ce trouble est considéré comme plus grave et peut conduire à un comportement antisocial, ainsi qu'à la cruauté envers d'autres personnes ou animaux, en plus des confrontations physiques, des tendances aux incendies criminels et des activités sexuelles forcées

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Étape 2. Trouvez un thérapeute pour votre enfant

Si vous avez des difficultés à vous entendre avec votre enfant, il est fort possible que votre enfant ait lui-même des difficultés. Bien qu'extérieurement il se conduise mal, intérieurement, il peut ne pas savoir comment exprimer ses besoins et ses désirs d'une manière qui soit facilement compréhensible. Un thérapeute peut vous aider à vous exprimer d'une manière plus saine. Cela peut aider votre enfant à comprendre ses émotions et à les exprimer de manière constructive en faisant face à la colère.

  • La thérapie comportementale pour les enfants consiste à les aider à abandonner les comportements négatifs et à les remplacer par des comportements plus positifs. La thérapie exige souvent que les parents aident à appliquer les nouveaux comportements appris à la maison.
  • La thérapie peut aider votre enfant à développer des compétences de résolution de conflits, d'empathie et des compétences sociales, et à réduire les comportements agressifs.
  • Découvrez s'il existe des programmes à proximité qui aident les enfants à développer des compétences sociales. Ces programmes aident les enfants à interagir avec leurs pairs d'une manière plus positive, ainsi qu'à améliorer les performances scolaires.
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Étape 3. Traitez les autres problèmes de santé mentale

Souvent, les enfants avec ODD auront également d'autres problèmes émotionnels, tels que l'anxiété, la dépression ou le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. Si vous soupçonnez que votre enfant souffre de l'un de ces troubles, prenez rendez-vous avec un thérapeute pour obtenir un diagnostic possible. L'enfant ne progressera pas avec le traitement ODD s'il existe un trouble coexistant qui n'est pas traité.

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Étape 4. Participez à des programmes de thérapie familiale et de formation des parents

Bien que vous n'ayez peut-être pas trouvé très difficile de gérer vos autres enfants et leurs problèmes, un enfant avec ODD peut être un défi inimaginable. Il pourrait être utile d'ajuster complètement vos techniques. Un cours de parentalité peut être bénéfique pour développer les ajustements nécessaires à votre approche.

  • Vous pouvez apprendre différentes manières d'aborder le comportement de votre enfant, de gérer les systèmes de comportement et de trouver du soutien dans l'expérience d'autres parents qui ont également des problèmes avec leurs enfants.
  • La thérapie familiale peut aider toute la famille à interagir positivement avec l'enfant présentant un ODD et à faire entendre les préoccupations de toutes les personnes concernées. Il sert également à éduquer les membres de la famille sur TOD.
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Étape 5. Écoutez les adultes et les adolescents qui ont eu un IMPAIR dans l'enfance

Découvrez ce que leurs parents ont fait pour s'occuper d'eux et ce qu'ils voulaient que leurs parents fassent pour les aider. Ces personnes ont déjà été à la place de votre enfant, elles peuvent donc vous donner d'excellents conseils sur la façon de gérer la situation.

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Étape 6. Rejoignez un groupe de soutien aux parents

Les groupes de soutien peuvent fournir une sorte d'aide qu'aucune autre ressource ne peut reproduire. Rencontrer d'autres parents qui vivent des problèmes similaires peut être un soulagement ainsi qu'un moyen de partager vos frustrations et vos inspirations. Vous pouvez nouer des amitiés avec d'autres parents qui vivent des difficultés similaires et favoriser le soutien mutuel.

Recherchez des ressources en ligne telles que des blogs, des sites Web, des groupes de soutien et d'autres aides disponibles pour les parents qui doivent faire face à des troubles tels que le TOC, le trouble déficitaire de l'attention et autres

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Étape 7. Incluez des médicaments dans le traitement de votre enfant, si nécessaire

En soi, aucun médicament n'est un traitement adéquat pour le TOP, mais certains peuvent aider à traiter les problèmes de santé mentale et à réduire certains des symptômes les plus graves. Prenez rendez-vous avec un psychiatre et discutez de la nécessité de traiter votre enfant avec des médicaments.

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