Comment empêcher vos parents de se battre (avec des photos)

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Comment empêcher vos parents de se battre (avec des photos)
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Vidéo: Comment empêcher vos parents de se battre (avec des photos)

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Vidéo: 8 PHRASES que les PARENTS TOXIQUES disent à leurs enfants 2024, Mars
Anonim

Entendre les parents se disputer est une situation difficile et peut laisser n'importe qui sans réaction. Vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour que vos parents arrêtent de se battre ? Malheureusement, personne n'est en mesure de faire personne n'arrête de faire quoi que ce soit, alors sachez qu'il n'y a aucune garantie de succès avec les méthodes ci-dessous. Pourtant, il pourrait y avoir des choses intéressantes à essayer pour leur faire comprendre ce que vous ressentez et essayer de s'arrêter par eux-mêmes. Si vous êtes triste, effrayé, anxieux ou nerveux à cause des arguments de vos parents, lisez la suite pour apprendre à organiser vos émotions et à élaborer un plan pour faire face à cette situation.

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Partie 1 sur 3: Parler à tes parents de leurs disputes

Empêchez vos parents de se battre Étape 1
Empêchez vos parents de se battre Étape 1

Étape 1. Décidez si vous voulez vraiment parler de la situation

Dans la plupart des cas, parler à vos parents de la façon dont leurs disputes vous dérangent peut être une bonne chose. Il est possible qu'ils ne sachent pas que vous entendez leurs discussions ou qu'ils ne réalisent pas à quel point cela vous dérange.

Ils peuvent penser que les combats ne sont pas une grosse affaire et n'ont jamais examiné la situation de leur point de vue

Empêchez vos parents de combattre l'étape 2
Empêchez vos parents de combattre l'étape 2

Étape 2. Choisissez le bon moment pour la conversation

Autant vous voulez arrêter leurs combats tout de suite, autant l'idéal est de rester à l'écart (si possible) pendant les disputes.

Attendez qu'il se calme et dise que vous voulez parler de quelque chose qui vous tracasse

Empêchez vos parents de se battre Étape 3
Empêchez vos parents de se battre Étape 3

Étape 3. Décrivez comment vous voyez la situation

Vous avez pris une décision mûre pour discuter de la façon dont leurs combats vous affectent, mais pour augmenter vos chances d'avoir une bonne conversation avec les résultats attendus, vous devez bien communiquer. Commencez par expliquer à vos parents ce que vous voyez de votre propre point de vue.

Par exemple: « Il semble que vous vous soyez beaucoup battus ces derniers temps, surtout le matin lorsque nous nous préparons tous à sortir. »

Empêchez vos parents de combattre l'étape 4
Empêchez vos parents de combattre l'étape 4

Étape 4. Dites ce que vous pensez

Tant que vos parents comprennent les choses de votre point de vue, il est bon de leur parler de ce que vous pensez de la situation, même si vous êtes confus et n'êtes pas sûr de quoi que ce soit.

Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: « Je ne suis pas sûr de la raison de toutes ces disputes. C'est peut-être parce qu'ils font des heures supplémentaires ou parce qu'ils doivent me conduire à l'école plus tôt

Empêchez vos parents de combattre l'étape 5
Empêchez vos parents de combattre l'étape 5

Étape 5. Expliquez ce que vous ressentez

Soyez honnête à propos de vos sentiments et j'espère que vos parents vous écouteront. Ils devraient essayer de vous réconforter et de changer leur comportement en voyant comment ils vous affectent.

Par exemple, vous pouvez continuer la conversation en disant quelque chose comme « Ce n'est pas grave, mais la situation est très stressante. J'ai peur que tu sois en colère à cause de moi et j'ai peur que tu finisses par te séparer en haut."

Empêchez vos parents de combattre l'étape 6
Empêchez vos parents de combattre l'étape 6

Étape 6. Dites ce que vous voulez

Bien sûr, n'oubliez pas de dire sur quoi porte la conversation. Bien sûr, vous mettez vraiment fin aux combats complètement, mais sachez qu'un tel souhait est irréaliste.

Vous pouvez cependant leur demander de vous laisser en dehors des combats ou de faire un effort pour se battre uniquement lorsqu'ils sont seuls

Empêchez vos parents de combattre l'étape 7
Empêchez vos parents de combattre l'étape 7

Étape 7. Écrivez à l'avance ce dont vous voulez parler

Si vous êtes nerveux de ne pas vous souvenir de tout ce que vous voulez dire à vos parents, ou si vous craignez de devenir trop émotif et de ne pas pouvoir dire ce que vous avez à dire, écrivez ce que vous voulez dire avant la conversation.

Incluez dans le texte toutes les étapes ci-dessus (comme dire votre point de vue sur la situation, comment vous vous sentez, etc.) et répétez bien

Empêchez vos parents de se battre Étape 8
Empêchez vos parents de se battre Étape 8

Étape 8. Essayez d'écrire une lettre

Bien qu'il soit idéal de parler face à face avec vos parents, écrire une lettre peut être utile si vous êtes trop nerveux. Le texte leur laissera plus de temps pour digérer ce que vous voulez dire et pourra en parler plus tard.

C'est juste une autre méthode de communication. Réfléchissez bien aux étapes ci-dessus pour rédiger la lettre et incluez tout ce dont vous voulez parler à vos parents

Empêchez vos parents de combattre l'étape 9
Empêchez vos parents de combattre l'étape 9

Étape 9. Écoutez les explications de vos parents

Ils seront probablement disposés à vous parler de ce qui se passe et à vous expliquer les raisons des combats. S'ils sont ouverts au dialogue, écoutez-les sans les interrompre.

Avec un peu de chance, vous pourrez commencer à résoudre la situation et élaborer un plan pour faire face au stress et aux futurs arguments

Empêchez vos parents de combattre l'étape 10
Empêchez vos parents de combattre l'étape 10

Étape 10. Parlez à une personne de confiance

Si tu ne sais pas s'il faut ou non parler à tes parents, si tu ne sais pas quoi dire au moment de la conversation, ou si tu as parlé mais que rien n'a changé, parle à un adulte de confiance.

Choisissez quelqu'un qui se soucie de vous et qui est digne de confiance. Idéalement, parlez à un parent, à un psychologue scolaire, à un enseignant ou à un chef religieux

Empêchez vos parents de combattre l'étape 11
Empêchez vos parents de combattre l'étape 11

Étape 11. Soyez prêt à suivre une thérapie familiale

Vos parents peuvent suggérer d'avoir des séances de thérapie familiale. Dans certains cas, vous n'avez pas besoin de leur parler pour leur faire savoir que la situation devient incontrôlable et qu'ils ont besoin d'aide.

  • Vous pouvez froncer les sourcils lorsque vous entendez parler de thérapie, surtout si vous êtes timide ou réservé. De nombreux enfants trouvent la thérapie fastidieuse, mais ce n'est pas le cas.
  • N'oubliez pas que la thérapie est un bon signe. Si vos parents suggèrent une séance en famille, c'est un signe qu'ils se soucient et veulent garder la famille heureuse et en sécurité.

Partie 2 sur 3: Savoir quoi faire pendant un combat

Empêchez vos parents de combattre l'étape 12
Empêchez vos parents de combattre l'étape 12

Étape 1. Essayez de ne pas espionner lorsque vos parents se disputent

Puisque vous ne savez pas tout ce dont ils parlent et que vous pourriez vous tromper, il vaut mieux ne pas essayer d'écouter leurs combats.

Entendre leurs combats vous mettra probablement encore plus mal à l'aise. Allez ailleurs et attendez qu'ils résolvent la situation

Empêchez vos parents de combattre l'étape 13
Empêchez vos parents de combattre l'étape 13

Étape 2. Trouvez un endroit calme

Si possible, essayez de vous éloigner de la bagarre pour vous détendre et laisser vos parents se débrouiller.

Par exemple, allez dans votre chambre pour jouer à des jeux vidéo ou allez chez un ami pour jouer

Empêchez vos parents de combattre l'étape 14
Empêchez vos parents de combattre l'étape 14

Étape 3. Trouvez un moyen d'échapper au combat même si vous ne pouvez pas sortir

Dans certains cas, il peut être impossible de quitter la maison lorsque vos parents se disputent.

  • Par exemple, de nombreux parents sont stressés et se disputent pendant les trajets en voiture. Si cela se produit, essayez de trouver un moyen de sortir de la discussion.
  • Par exemple, mettez vos écouteurs et écoutez de la musique relaxante ou amusante. En l'absence de téléphone portable ou de lecteur MP3, concentrez-vous sur la lecture d'un livre ou d'une bande dessinée.
Empêchez vos parents de se battre Étape 15
Empêchez vos parents de se battre Étape 15

Étape 4. Sachez quand appeler en cas d'urgence

Si vous ne vous sentez pas en sécurité pendant la bagarre ou si vos parents se menacent mutuellement de violence, il est important de trouver un endroit sûr et d'appeler les services d'urgence.

Vous pourriez penser que vos parents seront fâchés que vous ayez impliqué la police, mais n'oubliez pas qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Pourtant, appeler la police n'est pas de votre faute, mais la leur pour vous avoir mis dans une telle situation

Partie 3 sur 3: En savoir plus sur les combats

Empêchez vos parents de combattre l'étape 16
Empêchez vos parents de combattre l'étape 16

Étape 1. Comprenez qu'il est normal que les parents se disputent

Dans certains cas, ils commencent à crier de nulle part. Dans d'autres, ils s'ignorent et font des crises de colère pendant des jours. Quelle que soit la situation, sachez qu'ils sont en colère et qu'il n'y a rien de mal à en être contrarié.

  • Néanmoins, il est important de savoir que les disputes et les désaccords sont normaux et, selon les cas, sains.
  • Si vos parents ne se disputent pas tout le temps et ne semblent pas trop inquiets, alors il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter à ce sujet.
Empêchez vos parents de combattre l'étape 17
Empêchez vos parents de combattre l'étape 17

Étape 2. Comprendre la raison des combats

Même si leurs parents sont plus âgés et soi-disant matures, ils sont toujours humains. Nous sommes tous fatigués, stressés et avons de mauvais jours. Il est possible que leurs combats soient motivés par des raisons comme celles-ci.

Il est possible qu'ils se sentent à nouveau bien et se réconcilient bientôt

Empêchez vos parents de combattre l'étape 18
Empêchez vos parents de combattre l'étape 18

Étape 3. Sachez que savoir que vos parents se disputent n'est pas nécessairement une mauvaise chose

Les experts en santé familiale recommandent aux parents de ne pas se battre devant leurs enfants, car les enfants n'ont pas besoin de connaître tous les détails des problèmes de la vie adulte. Pourtant, il est important que les enfants sachent que leurs parents se disputent de temps en temps.

  • L'un des rôles des parents est d'apprendre à leurs enfants que les disputes ne sont pas toujours évitées, même avec les proches. Ils devraient vous apprendre à gérer la situation, pas à vous la cacher. S'ils essaient de vous en "protéger", vous deviendrez un adulte incapable de gérer les disputes dans vos propres relations.
  • Espérons que vos parents feront clairement comprendre qu'ils ne sont plus en colère après la bagarre et qu'ils ont résolu toute la situation. S'ils oublient de répéter cela et que vous êtes obligé de les regarder se battre pour savoir si tout va bien ou non, parlez-leur.
Empêchez vos parents de combattre l'étape 19
Empêchez vos parents de combattre l'étape 19

Étape 4. Réalisez que vos parents ne pensent pas toujours ce qu'ils disent pendant les bagarres

Parfois, lorsque nous sommes contrariés, nous disons des choses à part pour le regretter plus tard. Vous vous êtes probablement battu avec vos amis et avez dit des choses terribles comme "Je ne peux pas te supporter" ou "Je ne veux plus jouer avec toi".

  • Après vous être éclairci la tête, vous vous êtes probablement excusé et avez expliqué que vous ne pensiez pas ce que vous avez dit.
  • Autant nous voulons que nos parents soient parfaits, autant ils disent des choses qui se blessent involontairement. Heureusement, ils s'excuseront juste après le combat.
Empêchez vos parents de combattre l'étape 20
Empêchez vos parents de combattre l'étape 20

Étape 5. Sachez que les combats ne sont pas de votre faute

Les parents peuvent se battre pour diverses raisons, notamment le travail, l'argent et la famille. Vous pouvez avoir l'impression que vous êtes la raison de la dispute lorsque vous les voyez se disputer à propos de finances après avoir fait un gros chèque à votre école, par exemple. Ne commencez pas à penser que vous auriez dû aller dans une école publique ou moins chère pour qu'ils ne se battent pas.

  • Aussi facile qu'il soit de se blâmer, il est important de comprendre que leurs combats Jamais ils sont de ta faute.
  • Tes parents ont pris la décision d'adulte de se disputer et c'est de leur faute. Rappelez-vous, même si le combat semble porter sur une seule chose (vous), il a probablement à voir avec beaucoup d'autres choses.
Empêchez vos parents de se battre Étape 21
Empêchez vos parents de se battre Étape 21

Étape 6. Comprenez que se battre ne signifie pas que le mariage se terminera par un divorce

Il est possible que vos parents se disputent beaucoup et finissent par divorcer un jour, mais rappelez-vous que même dans ces cas, ce n'est toujours pas de votre faute.

N'oubliez pas non plus que les disputes sont normales entre des personnes qui s'aiment. Une dispute ne veut pas dire qu'ils ne s'aiment pas ou ne vous aiment pas. Même s'ils se battent beaucoup, cela ne veut toujours pas dire qu'ils vont se séparer

Empêchez vos parents de combattre l'étape 22
Empêchez vos parents de combattre l'étape 22

Étape 7. Sachez qu'il est normal d'être en colère

Même si vous comprenez que les combats sont normaux, vous pouvez toujours vous sentir triste, stressé, inquiet, anxieux ou nerveux à propos de la situation. Vos émotions peuvent sembler étranges, mais elles sont normales !

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