Comment mettre fin à une relation : 12 étapes (avec photos)

Table des matières:

Comment mettre fin à une relation : 12 étapes (avec photos)
Comment mettre fin à une relation : 12 étapes (avec photos)

Vidéo: Comment mettre fin à une relation : 12 étapes (avec photos)

Vidéo: Comment mettre fin à une relation : 12 étapes (avec photos)
Vidéo: Comme obtenir un petit ami en 10 étapes faciles ! 2024, Mars
Anonim

Mettre fin à une relation n'est jamais facile. Bien que beaucoup de gens ne le croient pas, rompre avec quelqu'un est tout aussi épuisant sur le plan émotionnel que d'être largué. Avant de prendre la décision de rompre, passez en revue tous les avantages et les inconvénients. Cependant, si vous êtes déjà sûr de ce que vous voulez faire, rappelez-vous que cette personne était autrefois l'amour de votre vie. Soyez honnête, mais jamais cruel. Faites preuve de compassion, mais n'ayez pas d'espoir. Avec un peu de sensibilité et de considération, il sera possible de mettre fin à la relation sans causer de dommages émotionnels. De plus, il est essentiel de faire attention, car vous pourriez également vous blesser.

pas

Partie 1 sur 3: Préparation

Mettre fin à une relation Étape 1
Mettre fin à une relation Étape 1

Étape 1. Décidez si vous voulez vraiment terminer

N'utilisez pas une menace de séparation pour gagner un combat. Si les mots sortent de votre bouche, soyez prêt à les suivre. Sinon, ne les dites jamais. Avant de prendre une décision, discutez des problèmes relationnels avec l'autre personne. Soyez direct ! Beaucoup d'hommes et de femmes souffrent en silence pendant des années et ne s'ouvrent jamais à leur partenaire. Et c'est ce qui finit par être la cause de nombreuses séparations.

Si vous voulez vraiment terminer, faites une liste de toutes les raisons. Profitez également de l'occasion pour clarifier pourquoi ces raisons ne peuvent pas être corrigées

Mettre fin à une relation Étape 2
Mettre fin à une relation Étape 2

Étape 2. Prenez cette décision calmement

Ne décidez pas de finir dans le feu de l'action ou lorsque vous vous sentez nerveux pour quelque raison que ce soit. De plus, si vous avez eu une semaine horrible et que vous blâmez la relation pour tous les problèmes du monde, calmez-vous d'abord. Avant de vraiment vous décider, que diriez-vous de parler à votre famille et à vos amis proches ? Ils peuvent vous donner des conseils intéressants.

Une fois que vous décidez de rompre, ne passez pas le mot à tout le monde. C'est bien de demander conseil à une personne intime et digne de confiance, mais la première personne à qui vous devriez vraiment faire part de la décision est votre partenaire

Mettre fin à une relation Étape 3
Mettre fin à une relation Étape 3

Étape 3. Choisissez une heure et un lieu appropriés

Vous et la personne à licencier avez besoin d'avoir de la vie privée à ce moment-là. Par exemple, n'ayez pas cette conversation juste avant que la personne ne parte au travail. Une astuce intéressante est de finir le vendredi pour que la personne ait le week-end pour se remettre du choc.

  • Ne rompez jamais avec quelqu'un dans votre restaurant préféré, par exemple. Choisissez un endroit neutre qui n'a de sens pour aucun de vous.
  • Décidez d'avoir la conversation à un moment où vous êtes relativement calme. Ce n'est pas une bonne idée de communiquer votre décision de vous séparer juste après une réunion stressante au travail.
Mettre fin à une relation Étape 4
Mettre fin à une relation Étape 4

Étape 4. Faites tout votre possible pour terminer en personne

La personne mérite ce respect, peu importe à quel point vous redoutez l'heure H.

Si vous avez une relation à distance, il est même acceptable de terminer par téléphone ou SMS. Il en va de même pour une relation abusive et contrôlante. Si l'ex a des tendances violentes, se retrouver au téléphone sera encore plus sûr pour vous

Partie 2 sur 3: Mettre fin à la relation

Mettre fin à une relation Étape 5
Mettre fin à une relation Étape 5

Étape 1. Agir fermement

Vous pourriez penser qu'en étant moins incisif, la personne se blessera moins. Cependant, ce n'est pas vrai. Bien sûr, la fin n'a pas besoin d'être intense et pleine de cris. Dites simplement que vous ne voulez plus continuer la relation et c'est tout. Sinon, la personne voudra discuter de la décision.

  • Évitez de donner l'impression que vous « faites une pause », car votre partenaire espère peut-être un retour dans le futur.
  • N'oubliez pas que dire des choses comme « Peut-être qu'on pourra s'entraîner une autre fois… » n'atténuera pas la douleur de l'autre personne.
Mettre fin à une relation Étape 6
Mettre fin à une relation Étape 6

Étape 2. Soyez honnête mais jamais cruel

Ne pas connaître la raison de la rupture est nul, mais la personne n'a pas non plus besoin de savoir les dix choses que vous détestez à son sujet. Dites la vérité même si vous vous sentez étouffé, manipulé ou irrespectueux. Ne perdez pas de temps à essayer de dissimuler la vérité.

  • La raison la plus compliquée d'une rupture est le manque d'amour, car cela signifie que l'autre personne n'est pas à blâmer. Dans ce cas, continuez à miser sur la sincérité, mais soyez aussi doux que possible.
  • Une fois que vous avez donné la raison principale, vous n'avez pas besoin d'entrer dans les détails à moins que la personne ne soit vraiment confuse. Il n'y a aucune raison de discuter des problèmes passés et d'aggraver la situation.
  • Ne faites pas en sorte que l'autre se sente en insécurité et sans valeur. Par exemple, ne dites pas: « Je veux un vrai homme. Préférez: « Je pense que vous avez encore besoin de développer plus de confiance en vous. »
  • Quelle que soit la raison, l'autre personne ne sera probablement pas trop surprise. Si vous avez toujours eu une bonne communication dans votre relation, le choc ne devrait pas être si grand.
  • Évitez de présenter une liste de raisons. De préférence, allez directement au problème fondamental. Par exemple: « Nous ne sommes pas vraiment d'accord sur ce qui compte vraiment », « Vous ne me soutenez pas au travail », « Je veux des enfants et pas vous ».
Mettre fin à une relation Étape 7
Mettre fin à une relation Étape 7

Étape 3. Soyez prêt pour une scène

L'autre personne agira probablement sous l'effet de la colère, du choc ou de la panique. Avec de la colère, essayez de calmer la situation et, bien sûr, gardez votre équilibre à tout moment. Gardez votre voix basse, même si l'ex commence à crier. Si la situation devient incontrôlable, éloignez-vous et laissez la personne se calmer. Dans ce cas, indiquez clairement que vous avez l'intention de revenir plus tard pour parler. Ne vous contentez pas de dire: "Putain ! Je m'en vais."

  • Offrez du réconfort si la personne en a besoin, mais n'en faites pas trop. Si les choses commencent à devenir inappropriées, n'arrêtez pas de parler. Vous ne voulez pas vous remettre avec la personne, n'est-ce pas ? Soyez compatissant, mais soyez ferme et direct.
  • Si vous ne voulez pas laisser la personne seule, appelez un ami commun et expliquez la situation. Excusez-vous pour la douleur causée par la situation, remerciez l'ami et c'est tout.
  • Si l'ex est furieux, dites simplement: « Cela ne servira à rien pour nous de nous crier dessus. J'ai déjà pris ma décision et je ne changerai pas d'avis. Calme-toi pour que nous puissions parler. Et si tu m'appelais plus tard ? ?". Si la personne décide d'appeler, répondez. Si elle pose des questions, répondez calmement. Soyez civilisé et ne faites rien pour prolonger la douleur de la séparation.
Mettre fin à une relation Étape 8
Mettre fin à une relation Étape 8

Étape 4. Fixez des limites pour toutes les interactions futures

Soyez poli, mais indiquez clairement que ces limites ne sont pas négociables. Il n'y a rien de mal à mettre fin à une relation sans entrer dans des disputes sans fin sur ce qui s'est mal passé. Utilisez la relation comme une opportunité d'apprentissage et de croissance.

  • Si vous avez des amis communs mais que vous préférez vous éviter un moment, que diriez-vous de discuter d'une sorte de « garde partagée » ? De cette façon, vous pouvez voir ces amis sans avoir à vous croiser.
  • Si vous vous entraînez habituellement en même temps, par exemple, que diriez-vous de combiner un changement pour ne pas vous croiser tous les jours à la salle de sport ? Vous n'avez pas besoin d'être très strict ou organisé à ce sujet, mais juste une conversation rapide vous aidera à éviter la douleur de la rencontre.
  • Si vous viviez ensemble, prévoyez un moment pour que l'ex récupère ses affaires sans que vous ayez à être là.
Mettre fin à une relation Étape 9
Mettre fin à une relation Étape 9

Étape 5. Sachez quand quitter les lieux

L'une des plus grandes erreurs de séparation est de laisser l'agonie de la fin s'éterniser. C'est pour toujours. C'est pour toujours. C'est pour toujours. C'est une chose de gérer un compte joint, par exemple, mais une autre de donner un coup de pied à un chien mort.

  • Lorsque vous commencez à tourner en rond sur le même sujet, vous devez vous arrêter tout de suite. Dites « Nous pourrons parler plus tard » et partez.
  • Si la personne ne comprend pas la raison de la rupture, essayez d'écrire un message. Dites ce qui est nécessaire et encouragez l'ex à répondre pour que la personne se sente aussi entendue. Il pourrait être beaucoup plus facile de parler avec cette distance entre vous.

Partie 3 sur 3: Vivre la vie après la séparation

Mettre fin à une relation Étape 10
Mettre fin à une relation Étape 10

Étape 1. Ne devenez pas amis tout de suite

Cela ne fera que prolonger la douleur causée par la rupture. Il est préférable que vous passiez du temps loin l'un de l'autre. Au bout d'un moment (trois mois, un an…), la douleur de se voir ne sera plus si grande, et vous pourrez nouer une amitié. Néanmoins, continuez à faire preuve de sensibilité et de respect, car l'autre personne n'est peut-être pas arrivée en même temps que vous. Si tel est le cas, ne poussez pas l'enveloppe pour créer une amitié à tout prix.

  • Si l'ex dit: « Pouvons-nous être amis ? Répondez: « Non, nous ne pouvons pas. Nous ferions mieux de ne pas nous voir pendant un moment. » Si la personne persiste, précisez: « Nous avons commencé en tant qu'amis, et c'est devenu bien plus que ça. Pour être amis maintenant, il faudrait revenir en arrière. Et je ne veux pas retourner dans le passé. Passons à autre chose. Nous devons éloigner cette séparation de toute autre relation que nous pourrions construire. Prenons une grande respiration et laissons-lui du temps. Plus tard, si nous nous rencontrons à nouveau, nous pourrons peut-être être amis. " Cependant, n'oubliez pas que cela doit être le dernier contact entre vous. Ne cherchez plus la personne.
  • Informez vos amis communs de la rupture et dites-leur que si l'ex est invité à une réunion, vous ne serez pas présent. S'ils veulent se ranger du côté de l'autre personne, c'est bien.
Mettre fin à une relation Étape 11
Mettre fin à une relation Étape 11

Étape 2. Donnez-lui le temps

C'est vous qui avez voulu rompre, mais cela ne veut pas dire que vous rayonnez de bonheur. Bien que beaucoup de gens ne comprennent pas, rompre avec quelqu'un est tout aussi épuisant sur le plan émotionnel que d'être largué. Dans certains cas, la personne qui prend une telle décision est encore plus blessée parce qu'elle se sent coupable.

  • Après la rupture, prenez du temps rien que pour vous et prenez le temps de réévaluer votre vie et votre avenir.
  • Vous pouvez passer quelques semaines à pleurer, à écrire dans votre journal ou à souffrir au lit. Mais après cela, il est temps d'affronter à nouveau le monde.
  • Appeler un ami vous fera certainement vous sentir mieux. D'un autre côté, sortir boire jusqu'à ce que vous tombiez ne va pas faire beaucoup de bien.
Mettre fin à une relation Étape 12
Mettre fin à une relation Étape 12

Étape 3. Profitez d'être célibataire

Après des semaines - voire des mois - vous retrouverez naturellement le plaisir de vivre. À ce stade, vous et votre ex avez probablement réglé tout ce que vous aviez à faire. Il est donc temps de s'amuser entre amis et en famille. De plus, poursuivez vos anciens intérêts ou découvrez de nouvelles choses à faire.

  • Au début de cette nouvelle phase de votre vie, évitez les choses que vous et votre ex faisiez ensemble.
  • Change quelque chose. Il peut s'agir d'une réorganisation des meubles de la pièce, d'un nettoyage dans la voiture ou même d'un autre passe-temps.

Des astuces

  • Soyez ferme et totalement honnête pour éviter que la personne ne suscite l'espoir d'un retour dans le futur.
  • Si vous pouvez l'aider, ne discutez pas. Si nécessaire, attendez que tout le monde se calme avant d'entamer la conversation.
  • Ne jouez pas à des jeux d'esprit et ne commencez pas à ignorer la personne avant d'en avoir fini avec elle. Ne vous attardez pas; il vaut mieux agir le plus tôt possible.
  • Passez du temps à ne pas vous voir et laissez votre partenaire récupérer avant de sortir avec quelqu'un d'autre. Une semaine est généralement un bon moment, mais cela dépendra de votre implication, de l'heure des rendez-vous, etc. Si vous êtes ensemble depuis plus d'un an, ou si la rupture a été particulièrement intense, évitez de lui mettre votre bonheur en face. Un très bon conseil est d'éviter les endroits que vous et votre ex fréquentiez. Soyez mature et laissez la personne garder la même vie qu'avant. Souvenez-vous que vous vouliez rompre, vous aviez donc l'avantage de pouvoir vous préparer à la rupture. Soyez généreux et laissez l'autre maintenir une certaine stabilité et dignité.
  • Ne rompez jamais avec quelqu'un après avoir eu des relations sexuelles avec lui. C'est douloureux pour vous deux et très égoïste de votre part.

Avis

  • Évitez de donner de l'espoir à l'autre personne. Si vous avez pris la décision d'aller de l'avant, soyez aussi clair que possible lorsque vous communiquez exactement cela. Si la relation peut encore être sauvée d'une manière ou d'une autre, n'y mettez pas fin. Sinon, luttons ensemble pour l'améliorer. La séparation ne devrait pas être une menace ou un moyen de faire l'autre changement.
  • Ne dites pas: « Le problème n'est pas avec toi, c'est avec moi. C'est offensant et très superficiel, même si c'est vrai. La plupart des gens interprètent cette phrase comme: « Le problème, c'est toi, mais je n'ai pas le courage de dire la vérité.
  • Ne reculez pas si la personne se met à pleurer. Rappelez-vous toutes les raisons pour lesquelles vous avez pris la décision de rompre.
  • Ne laissez jamais l'autre personne complètement responsable de la rupture.

Conseillé: