Comment diminuer le nombre de plaquettes : 12 étapes

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Comment diminuer le nombre de plaquettes : 12 étapes
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Les plaquettes sont si petites qu'elles ne représentent qu'une infime fraction du volume sanguin total. Leur fonction est principalement de prévenir les saignements en coagulant le sang. Cependant, dans de rares cas, certaines personnes développent une maladie dans laquelle la moelle osseuse produit trop de plaquettes. Cela peut entraîner la formation de gros caillots sanguins, ce qui peut aggraver votre santé et provoquer des accidents vasculaires cérébraux ou des problèmes cardiaques. Commencez par l'étape 1 ci-dessous pour plus d'informations sur la façon de réduire le nombre de plaquettes dans votre sang grâce à l'alimentation, au mode de vie et aux moyens médicaux.

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Méthode 1 sur 2: Par l'alimentation et le mode de vie

Diminuer les plaquettes Étape 1
Diminuer les plaquettes Étape 1

Étape 1. Mangez de l'ail cru pour réduire le nombre de plaquettes dans votre sang

L'ail cru ou écrasé contient un composé appelé "allicine" qui affecte la capacité du corps à produire des plaquettes, diminuant ainsi le nombre de ces cellules dans le sang.

  • Votre corps réagit au niveau réduit de plaquettes en améliorant votre immunité, ce qui aide à protéger votre corps contre tout corps étranger (tel que virus et bactéries) qui y pénètre.
  • La teneur en allicine de l'ail diminue rapidement avec la cuisson, alors essayez de la consommer crue. Manger de l'ail cru peut donner des maux d'estomac à certaines personnes: mangez-le avec d'autres aliments.
Diminuer les plaquettes Étape 2
Diminuer les plaquettes Étape 2

Étape 2. Prenez du gingko biloba pour réduire la viscosité du sang

Il contient des substances appelées « terpénoïdes » qui réduisent la viscosité du sang, fluidifient le sang et empêchent la formation de caillots.

  • Le ginkgo biloba aide également à améliorer la circulation sanguine et augmente la production de warfarine par le corps, aidant à dissoudre les caillots.
  • Le Gingko biloba est disponible sous forme de supplément sous forme liquide et sous forme de comprimés. Vous pouvez acheter le supplément dans une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels.
  • Si vous pouvez obtenir des feuilles de ginkgo biloba, vous pouvez les faire bouillir dans de l'eau pendant cinq à sept minutes et les boire sous forme de thé.
Diminuer les plaquettes Étape 3
Diminuer les plaquettes Étape 3

Étape 3. Utilisez du ginseng pour empêcher la formation de caillots

Le ginseng contient des « ginsénosides », qui aident à réduire l'agglutination des plaquettes, empêchant ainsi la formation de caillots.

  • Le ginseng est disponible sous forme de capsule dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Il est souvent ajouté aux boissons énergisantes et aux aliments.
  • Le ginseng provoque des insomnies et des nausées chez certaines personnes, alors testez-le pendant un certain temps pour voir comment votre corps y réagit.
Diminuer les plaquettes Étape 4
Diminuer les plaquettes Étape 4

Étape 4. Mangez des grenades pour leurs effets antiplaquettaires

Ils contiennent des substances appelées polyphénols, qui ont un effet antiplaquettaire, ce qui signifie qu'ils réduisent la production de plaquettes de votre corps et empêchent les plaquettes existantes de coaguler.

Vous pouvez manger des grenades fraîches, boire le jus ou ajouter de l'extrait de fruit à vos repas

Diminuer les plaquettes Étape 5
Diminuer les plaquettes Étape 5

Étape 5. Mangez des fruits de mer riches en oméga-3 pour inhiber la production de plaquettes

Les acides gras oméga-3 affectent l'activité plaquettaire, fluidifient le sang et réduisent les risques de coagulation. Les oméga-3 sont abondants dans les fruits de mer comme le thon, le saumon, les pétoncles, les sardines, les crustacés et le hareng.

  • Essayez d'inclure deux à trois portions de ces poissons par semaine pour consommer la quantité hebdomadaire recommandée d'oméga-3.
  • Si vous n'aimez pas le poisson, vous pouvez augmenter votre apport en oméga-3 en consommant 3000 à 4000 mg de suppléments d'huile de poisson par jour.
Diminuer les plaquettes Étape 6
Diminuer les plaquettes Étape 6

Étape 6. Buvez du vin rouge pour réduire les risques de formation de caillots

Le vin rouge contient des flavonoïdes dérivés de la peau des raisins utilisés dans sa production. Ces substances empêchent la surproduction de cellules dans le revêtement des parois artérielles (un processus causé par un excès de plaquettes dans le sang). Cela réduit les risques de formation de caillots.

  • Il y a une unité d'alcool dans un demi-verre de vin standard (environ 175 000). Les hommes ne devraient pas boire plus de 21 unités d'alcool par semaine, pas plus de quatre par jour.
  • Les femmes ne devraient pas boire plus de 14 unités d'alcool par semaine, pas plus de trois par jour. Les hommes et les femmes devraient avoir au moins deux jours sans alcool par semaine.
Diminuer les plaquettes Étape 7
Diminuer les plaquettes Étape 7

Étape 7. Mangez des fruits et des légumes qui contiennent des salicylates, qui aident à fluidifier le sang

Ils aident également à prévenir la coagulation. Ces substances stimulent également l'immunité du corps et aident à maintenir une numération plaquettaire normale.

  • Les légumes qui contiennent des salicylates comprennent les concombres, les champignons, les courgettes, les radis et la luzerne.
  • Les fruits qui contiennent des salicylates comprennent toutes sortes de baies, de cerises, de raisins secs et d'oranges.
Diminuer les plaquettes Étape 8
Diminuer les plaquettes Étape 8

Étape 8. Ajoutez de la cannelle à vos plats pour réduire l'agglutination des plaquettes

La cannelle contient un composé appelé « cinnamaldéhyde », qui est connu pour réduire l'agglutination des plaquettes et donc la coagulation du sang.

Ajoutez de la cannelle moulue aux pains et gâteaux ou aux légumes cuits à la vapeur. Vous pouvez également essayer de faire bouillir un bâton de cannelle et de le boire sous forme de thé

Diminuer les plaquettes Étape 9
Diminuer les plaquettes Étape 9

Étape 9. Arrêtez de fumer pour éviter les caillots sanguins

Fumer présente un risque élevé de formation de caillots en raison de plusieurs composés nocifs présents dans les cigarettes (comme la nicotine). Fumer provoque l'épaississement du sang et l'agglutination des plaquettes.

  • Des problèmes de santé graves, tels que des problèmes cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, surviennent souvent à la suite de caillots sanguins. Arrêter de fumer est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour empêcher la formation de caillots.
  • Arrêter de fumer est difficile et ne se fait pas du jour au lendemain.
Diminuer les plaquettes Étape 10
Diminuer les plaquettes Étape 10

Étape 10. Buvez du café pour son effet anti-plaquettaire

Le café a des propriétés antiplaquettaires, ce qui signifie qu'il réduit le nombre de plaquettes dans le sang et les empêche de s'agglutiner.

L'effet antiplaquettaire du café n'est pas dû à la caféine, mais aux acides phénoliques. Vous pouvez donc toujours bénéficier de cet effet lorsque vous buvez du café décaféiné

Méthode 2 sur 2: Par des médicaments et des procédures médicales

Diminuer les plaquettes Étape 11
Diminuer les plaquettes Étape 11

Étape 1. Prenez un médicament anticoagulant tel que prescrit par votre médecin

Dans certaines circonstances, votre médecin peut vous prescrire des anticoagulants. Ils réduisent la viscosité du sang et préviennent l'agglutination des plaquettes et la formation de caillots. Certains des médicaments les plus fréquemment prescrits comprennent:

  • Aspirine
  • Hydroxyurée
  • Anagrélide
  • interféron alpha
  • Busulfan
  • Pipobroman
  • Phosphore - 32
Diminuer les plaquettes Étape 12
Diminuer les plaquettes Étape 12

Étape 2. Suivez une procédure appelée phérèse plaquettaire

En cas d'urgence, votre médecin peut recommander un traitement appelé phérèse plaquettaire, qui réduit rapidement le nombre de plaquettes dans votre sang.

  • Au cours de la plaquetthérèse, une ligne intraveineuse est insérée dans l'une de vos veines pour éliminer le sang de votre corps. Ce sang est ensuite passé à travers une machine qui enlève les plaquettes.
  • Le sang sans plaquettes est réintroduit dans le corps par une deuxième ligne intraveineuse.

Des astuces

  • Pour mesurer votre numération plaquettaire, un échantillon de votre sang sera prélevé et envoyé à un laboratoire pour analyse. Une numération plaquettaire normale est de 150 000 à 350 000 par microlitre de sang.
  • On pense que le chocolat noir inhibe la production de plaquettes, alors essayez de manger une bouchée ou deux après le dîner tous les soirs.

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