Le mercure, comme d'autres métaux lourds, peut pénétrer dans la circulation sanguine et causer des problèmes rénaux, hépatiques et abdominaux, en plus de présenter un risque pour les femmes enceintes et les fœtus en développement. Sa forme la plus toxique est acquise par inhalation, plus fréquente dans les environnements industriels. Le mercure peut également être ingéré accidentellement en mangeant du poisson riche en ce métal. La réduction d'urgence du mercure dans le corps nécessite des soins médicaux, mais il existe également des changements de mode de vie et de régime alimentaire qui peuvent aider à éliminer le mercure du corps au fil du temps.
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Méthode 1 sur 2: Diminution de la quantité de mercure grâce à la thérapie par chélation
Étape 1. Planifiez un examen pour vérifier les niveaux de mercure dans le corps
Rendez-vous chez un médecin généraliste et expliquez-lui que vous souhaitez passer un test sanguin ou urinaire, car vous devez connaître la quantité de mercure dans votre corps. Il prescrira le test exact pour obtenir ces résultats.
- Le test sanguin pour la détection du mercure est plus indiqué pour une personne qui soupçonne avoir subi une exposition aiguë au métal, tandis que le test d'urine (réalisé sur 24 heures) convient aux personnes qui n'ont pas été exposées à de grandes quantités ou qui entrent en contact avec du mercure à long terme (comme au travail).
- Le mercure n'a aucune fonction dans le corps humain, donc techniquement, il ne devrait pas être présent dans la circulation sanguine. Cependant, des études montrent que des quantités de mercure supérieures à 85 µg/L (microgrammes par litre) sont nocives pour l'organisme.
- Ne faites aucun type de test à domicile pour détecter le mercure. Il est préférable de passer des examens médicaux appropriés si vous êtes très préoccupé par un éventuel empoisonnement.
Étape 2. Informez votre médecin de tout symptôme d'empoisonnement au mercure
Les personnes qui travaillent dans les industries ou qui ont déjà été affectées au nettoyage des fuites de ce métal sont plus susceptibles de souffrir d'empoisonnement. Si vous pensez avoir inhalé (ou avez inhalé pendant un certain temps) du mercure et que vous avez observé des symptômes désagréables, consultez votre médecin et décrivez-les. Certains des plus courants qui apparaissent peu de temps après avoir contracté un empoisonnement au mercure sont:
- Vomissements et nausées.
- Serrer des mains.
- Crampes abdominales et diarrhée.
- Sensation d'oppression dans la poitrine et toux.
Étape 3. Effectuez une thérapie de chélation si les niveaux de mercure sont suffisamment élevés pour mettre votre santé en danger
C'est la principale forme de traitement médical pour éliminer le mercure (et d'autres métaux lourds) du corps. Il peut être indiqué si les niveaux de mercure dans votre corps (soit après un test sanguin ou un test d'urine) dépassent 100 µg/L ou si vous présentez des symptômes d'empoisonnement au mercure. Dans la thérapie par chélation, le médecin prescrira des médicaments qui se lient au mercure dans la circulation sanguine afin que le corps puisse l'éliminer dans l'urine.
- Certains médicaments sont pris par voie orale sous forme de capsules, tandis que d'autres sont injectés dans une veine. La thérapie de chélation est généralement effectuée avec une injection d'acides aminés synthétiques.
- Au Brésil, il est possible d'utiliser la défériprone et la déféroxamine dans un traitement chélateur.
Étape 4. Avant de prendre le traitement, il est important de connaître les effets secondaires du traitement par chélation
La dose de médicaments de cette catégorie peut devoir être élevée si le patient a un niveau élevé de mercure dans le corps. Cependant, ils peuvent provoquer des effets secondaires graves et désagréables, il est donc important de consulter votre médecin pour voir si vous êtes prêt à les traiter.
- Le médicament déféroxamine, par exemple, peut entraîner des lésions pulmonaires et une pression artérielle basse.
- Si vous êtes préoccupé par les effets secondaires, demandez à votre médecin s'il peut vous prescrire un médicament chélateur à dose plus légère ou plus faible.
- La thérapie par chélation est le seul moyen de lutter contre l'empoisonnement aux métaux. Certains des symptômes indésirables peuvent sembler graves, mais ils valent mieux que de vivre avec un empoisonnement au mercure !
Méthode 2 sur 2: Changer votre alimentation et votre mode de vie
Étape 1. Ajoutez ¼ de tasse de coriandre aux repas quotidiens
Il est reconnu que la coriandre offre un certain nombre de bienfaits pour la santé, et ¼ de tasse par jour suffira. Des études montrent spécifiquement que la coriandre accélère le taux d'excrétion de mercure du corps. Allez dans n'importe quel supermarché ou magasin d'aliments naturels pour acheter l'herbe ou la cultiver à la maison.
- La coriandre aide à éliminer progressivement le mercure de l'organisme. Pour qu'il ait un effet significatif, il est nécessaire de le prendre régulièrement pendant quelques semaines.
- Prenez une poignée de coriandre et préparez le pesto avec de l'ail et de l'huile. Il est également possible de l'incorporer dans des pâtes et de le manger pour le déjeuner ou le dîner, ainsi que de le combiner avec différents types de plats mexicains.
Avertissement: Si vous avez déjà subi une exposition aiguë ou chronique au mercure, rendez-vous dès que possible chez votre médecin ou à l'hôpital pour vous faire soigner. N'utilisez pas vos propres méthodes, que ce soit avec de la nourriture ou des remèdes maison. De tels changements peuvent être bénéfiques, mais ils n'élimineront pas le mercure du corps de la même manière que les médicaments spécialisés et les traitements de chélation.
Étape 2. ajouter de l'ail aux repas diminuer les niveaux de mercure au fil du temps.
L'ail frais peut aider le corps à traiter et à éliminer le métal plus rapidement que la normale. Achetez des gousses d'ail au supermarché (ou cultivez-les à la maison) et incorporez-les à une variété de plats savoureux, tels que du persil, des soupes et des ragoûts, des œufs et des pâtes. Lorsque l'ail est cru, ajoutez au moins deux à trois gousses d'ail par jour aux repas.
- Lorsque vous prenez des suppléments d'ail, consommez 600-1200 mg par jour.
- Des études indiquent que l'ail fonctionne bien pour éliminer l'empoisonnement au mercure chez les rats. En revanche, il n'y a aucune conclusion concernant son effet sur le mercure dans le corps humain.
Étape 3. incorporer de la vitamine E dans les aliments pour que le corps traite le mercure.
La vitamine E aide à protéger le corps contre la toxicité du mercure et peut également être utile pour éliminer le métal. La vitamine E est présente dans divers aliments, tels que le brocoli, le chou frisé, le kiwi, la mangue, les tomates, les amandes et les graines de tournesol. Ajoutez de tels aliments à votre alimentation pour pouvoir excréter le mercure plus efficacement.
- Vous pouvez également acheter des suppléments de vitamine E. Trouvez-les dans les magasins d'aliments naturels ou les remèdes homéopathiques.
- Les adultes ne devraient pas prendre plus de 800 à 1 000 mg de vitamine E par jour.
Étape 4. Ne consommez pas d'espèces de poissons et de requins de grande taille et riches en mercure
Dans la plupart des cas, plus les fruits de mer sont gros, plus le risque d'ingestion de mercure est grand. Certains des plus connus sont: le requin, le maquereau, l'espadon et les poissons de la famille des Malacanthidae. Grâce à la pollution de l'eau causée par les installations industrielles, ces gros poissons absorbent le mercure de l'eau dans laquelle ils vivent la majeure partie de leur vie. Par conséquent, vous ne devez pas vous nourrir de tels poissons pour éviter d'ingérer indirectement du mercure.
Il est recommandé de ne manger que des petits poissons, qui tiendront dans une poêle. Ils ne devraient pas avoir plus d'un an ou deux, n'ayant pas le temps d'absorber des quantités importantes de mercure
Étape 5. Mangez du saumon d'Alaska et du hareng pour continuer avec du poisson dans l'alimentation
Beaucoup de gens aiment le poisson et hésitent à le couper complètement; dans ce cas, l'option est de ne consommer que des espèces à faible teneur en mercure. Le saumon d'Alaska est un excellent choix, tout comme le hareng et le charbon du Pacifique. Les sardines ne devraient pas avoir des niveaux élevés de métal, mais beaucoup n'apprécient pas vraiment leur saveur.
Lisez les étiquettes lorsque vous achetez du poisson. Voyez s'il y a quelque chose indiquant qu'ils sont sans mercure
Des astuces
- Certaines personnes pensent que le métal utilisé dans le remplissage des dents - qui contient la substance de l'amalgame - peut provoquer un empoisonnement au mercure. L'amalgame contient de petites quantités de mercure, mais aucun lien n'a été prouvé entre les plombages avec cette substance et des niveaux élevés de mercure dans le corps.
- Même si vous n'aimez pas le poisson, il est important d'ajouter un certain type de viande ou de protéines à votre alimentation. Les acides aminés contenus dans les protéines aident le corps à éliminer le mercure.