Comment marcher comme une dame : 11 étapes (avec photos)

Table des matières:

Comment marcher comme une dame : 11 étapes (avec photos)
Comment marcher comme une dame : 11 étapes (avec photos)

Vidéo: Comment marcher comme une dame : 11 étapes (avec photos)

Vidéo: Comment marcher comme une dame : 11 étapes (avec photos)
Vidéo: Un amour toxique avec une femme drôle et amusante 2024, Mars
Anonim

Pour marcher avec une dame, sachez que vous n'avez pas à vous comporter comme si vous veniez du siècle dernier. Il est possible d'augmenter votre féminité grâce à de petits ajustements dans la façon dont vous vous portez. Chaque fois que vous sortez, par exemple, pensez à votre posture et marchez les épaules en arrière et la colonne vertébrale bien droite. De plus, faites de longues enjambées et évitez de regarder vers le bas, projetant de la confiance. Allez?

pas

Méthode 1 sur 2: Maintenir une bonne posture

Marchez comme une dame Étape 1
Marchez comme une dame Étape 1

Étape 1. Imaginez qu'une corde traverse votre corps de la colonne vertébrale à la tête

Fermez les yeux et tenez-vous droit. En partant de la base de la colonne vertébrale, imaginez qu'il y a une coupure dans votre dos, atteignant le sommet de votre tête. Comme une marionnette, imaginez que quelqu'un tire sur la ficelle et force votre posture à être droite.

Chaque fois que vous ajustez votre posture, commencez par cet exercice

Marchez comme une dame Étape 2
Marchez comme une dame Étape 2

Étape 2. Abaissez vos épaules et ramenez-les détendues

Tirez vos bras en arrière, en écartant vos épaules. Si vous avez tendance à vous recroqueviller naturellement, habituez-vous à tirer vos épaules en arrière, en les rendant très droites. Cependant, ne soulevez pas vos épaules ou ne les rapprochez pas de votre cou; l'idée est de les laisser détendus, avec le cou et les clavicules visibles.

Imaginez qu'un mètre ruban passe d'une épaule à l'autre. Dans ce scénario, l'idéal est que le ruban soit parfaitement droit, mesurant la distance

Marchez comme une dame Étape 3
Marchez comme une dame Étape 3

Étape 3. Rétrécissez votre ventre pour l'équilibre

Respirez profondément en rentrant votre ventre pendant que vous inspirez. En expirant, gardez votre ventre contracté et vers l'intérieur. Il n'est pas nécessaire de causer de l'inconfort, mais ne laissez pas le ventre « tomber ». Lorsque vous ne faites aucun effort pour contrôler votre abdomen, vous finissez par paraître plus gros que vous ne l'êtes.

Habituez-vous à mettre votre ventre à chaque fois que vous êtes debout pendant une longue période de temps

Marchez comme une dame Étape 4
Marchez comme une dame Étape 4

Étape 4. Écartez vos pieds et pliez vos genoux

Ce n'est pas une bonne idée de garder les jambes droites et rapprochées lorsque vous marchez. Aussi féminines que puissent paraître les jambes droites, elles rendront votre posture tremblante car vous verrouillerez vos genoux. Au lieu de cela, plantez vos pieds à la largeur des épaules et marchez avec les genoux légèrement pliés.

Les risques d'évanouissement sont plus importants lorsque les genoux sont verrouillés, car le sang des membres inférieurs finit par retourner moins rapidement au cœur

Marchez comme une dame Étape 5
Marchez comme une dame Étape 5

Étape 5. Équilibrez votre poids pour ne pas avoir l'air tremblant

Déplacez votre poids vers l'avant, en équilibre sur vos orteils plus que sur vos talons. De cette façon, il sera plus facile de garder l'équilibre. De plus, il est plus facile d'avancer si votre poids corporel est déjà dans cette direction.

Chaque fois que vous arrêtez de marcher pendant de longues périodes, essayez de déplacer votre poids corporel d'un pied à l'autre ou de vos orteils à vos talons

Marchez comme une dame Étape 6
Marchez comme une dame Étape 6

Étape 6. Laissez vos bras se balancer avec votre corps pour maintenir l'équilibre

Ne vous inquiétez pas de mettre en place une pose élaborée pour les bras. Il est plus facile et mieux de les garder détendus à côté du corps. Plus besoin de les faire se sentir à l'étroit ou mal à l'aise lors de la marche, car c'est moins féminin.

Ne pliez pas vos bras à des angles très aigus ou ne les balancez pas près de votre poitrine lorsque vous marchez, car cela n'est pas non plus considéré comme une position très féminine

Méthode 2 sur 2: Projeter la confiance

Marchez comme une dame Étape 7
Marchez comme une dame Étape 7

Étape 1. Faites de très longues foulées lorsque vous marchez

L'idée est d'avoir l'air détendu et libre lorsque vous marchez d'un point A à un point B. Lorsque nous faisons des pas courts et raides, nous avons l'air nerveux et moins féminin. Gardez vos pas équilibrés et stables afin de ne pas vous gêner lorsque vous marchez.

Ne faites pas de trop grands pas. L'idée est d'avoir une distance d'un pied entre vos pieds

Marchez comme une dame Étape 8
Marchez comme une dame Étape 8

Étape 2. Gardez un rythme lent et régulier pendant que vous marchez pour avoir l'air plus séduisant

Vous n'avez pas besoin de courir dans tous les sens pour arriver là où vous voulez aller. Une marche plus lente renforce la confiance en vous et vous fait paraître plus féminine. Si vous voulez que vos mouvements soient encore plus séduisants, laissez vos hanches se balancer.

Imitez la marche classique des mannequins de défilé en plaçant un pied directement devant l'autre. Cela vous permettra de balancer plus facilement vos hanches

Marchez comme une dame Étape 9
Marchez comme une dame Étape 9

Étape 3. Ne regardez pas vos pieds lorsque vous marchez

Gardez la tête haute et regardez droit devant vous chaque fois que vous marchez. Autant que vous n'avez pas besoin de vous concentrer dans une direction à chaque fois, évitez de regarder vers le bas. Si vous continuez à regarder vos propres jambes, vous aurez l'air timide, pas confiant.

Chaque fois que vous regardez quelqu'un et que vous lui dites bonjour, faites de votre mieux pour maintenir un contact visuel avec lui

Marchez comme une dame Étape 10
Marchez comme une dame Étape 10

Étape 4. Évitez la tentation d'être agité lorsque vous marchez

De nombreuses femmes se tripotent les cheveux, secouent leurs poignets et claquent des doigts en marchant, mais ces gestes les rendent moins féminines. Lorsque vous marchez, évitez les mauvaises habitudes et gardez vos mains et vos doigts détendus.

Marchez comme une dame Étape 11
Marchez comme une dame Étape 11

Étape 5. Choisissez des escarpins ou des talons chaque fois que vous sortez et que vous voulez le look le plus féminin possible

Toute promenade est plus féminine avec l'utilisation d'escarpins et de talons hauts. Avant de passer trop de temps avec de telles chaussures, entraînez-vous à la maison. Ne quittez pas la maison en talons jusqu'à ce que vous soyez complètement à l'aise de le faire.

Si vous craignez de glisser ou de trébucher, mettez une talonnette sur votre chaussure par mesure de précaution

Conseillé: